黄磊|跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果,差点被骗了

跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果 , 差点被骗了
黄磊|跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果,差点被骗了
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虽然最近温度越来越高 , 天气也越来越炎热了 , 已经步入到夏天了 , 所有女生都开始穿换上清凉的夏装了 , 但是对于一些还没有减肥成功的女生来说 , 却是非常的苦恼的一件事 , 而减肥这个话题 , 在这个看颜值的社会中 , 女孩子减肥也是一一个非常热门的话题 , 几乎所有的女生都会嫌弃自己的腿粗 , 让自己变得很不自信 , 所以就很想通过各种方法来减肥 。
【黄磊|跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果,差点被骗了】
黄磊|跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果,差点被骗了
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以前的话都很多女生为了减肥都通过节食 , 但是这个做法对人体的伤害有很有 , 而且反弹的非常快 , 所以现在大家都崇尚运动减肥 , 运动的话都说跑步是最有效果的 , 但是也有很多网友都表示跑步没有用只会增加自己的肌肉罢了 , 所以到底跑步能不能瘦腿呢?
黄磊|跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果,差点被骗了
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最近看过向往的生活的姐妹们 , 相信也都知道这一期的黄老师比之前瘦了很多 , 而他表示自己每天都坚持跑步5公里 , 截止到目前已经跑了将近400公里了 , 从视觉效果上也能看到他确实是瘦了非常多 , 脸和身肚子都小了一大圈 , 看到黄磊这样的效果最起码可以证明姐跑步确实可以减肥 。
黄磊|跑步真的可以瘦腿吗?看到黄磊跑了400公里的效果,差点被骗了
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而且也可以明显的感受到黄磊的腿也比以前确实细了很多 , 尤其是他的大腿 , 单看的话完全想不到这是一个胖子 , 由此可见 , 跑步也确实是可以瘦大腿的 , 但是看到黄磊的小腿肌肉 , 我们可以感受到跑步也确实会增长肌肉 。
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但是也还是能感受到 , 他小腿比之前细了很多 , 长肌肉的话可能男生的肌肉比较发达 , 也就比较容易长 , 而且只要平时注重拉伸才跑完步之后拉伸就能减少肌肉的增长了 , 这样腿就会越来越细了 。
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看到黄磊这样的减肥跑步成果之后 , 不少网友也表示之前网上那些说跑步不能减肥的人 , 差点就被他们骗了 , 然后也害得自己一直都没有跑步 , 接下来就要赶紧的运动起来了呢 。