养生潘医师|每天捏一捏，缓解高血压，预防糖尿病，健康又长寿，百病从手养越来越多的人开始意识到健康的重要性

【养生潘医师|每天捏一捏，缓解高血压，预防糖尿病，健康又长寿，百病从手养】越来越多的人开始意识到健康的重要性，纷纷加入了养生的队伍，各种各样的养生方式和养生产品充斥着生活，让人挑花了眼。其实对于养生来说，中医的效果是大家有目共睹的，既可以达到养生的目的，还可以预防和治疗各种疾病。
人们常说，百病从脚养，却很少有人在意手的重要性，其实只要找对方法，很多小毛病也是可以从手上治的。捏捏手指，去除百病，一起来了解一下吧。

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1、预防糖尿病
按摩左手大拇指根部的关节处，可以起到刺激胰腺的作用，让胰腺分泌出更多的胰岛素来分解体内多余的糖分，从而达到预防糖尿病的效果，减少糖尿病的发生。
不过平时生活中严格控制糖分的摄入、控制体重更加重要。

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2、预防眼部疾病
在手掌心小拇指的最外侧有一个治疗眼睛的穴位，也被称为老眼点。经常按捏此处，对眼部健康很有帮助。青少年经常按摩此处，可起到预防近视的作用，年轻人经常按摩此处可以起到缓解眼部疲劳的作用，老年人常按摩此处可以起到预防老花眼的作用，老少皆宜。

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3、预防支气管疾病
手掌心无名指的根部对应的是身体里面的支气管部位，经常按摩此处可以起到预防支气管炎的作用，同时还对肺部的整体健康起到一个积极的作用。

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4、缓解失眠
经常按摩手掌心内侧食指的根部的外侧部位，可以有效的缓解失眠的症状，同时还能刺激大脑分泌出更多的睡眠激素，缓解疲劳，提高睡眠质量。

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5、预防高血压
高血压是一种慢性疾病，通常情况下，血压升高的时候人都会感到头晕，这个时候可以试着按压一下左手无名指的第三个指关节，可以有效缓解头晕的现象，舒缓血管的压力，起到降血压、保护心脏健康的作用。如果您平时头晕比较严重，可以经常按压一下掌心，掌心对应的是心脏，可以起到缓解心脏压力的作用。

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6、预防抑郁
内关穴位于手掌心末端正中间向下3厘米处，这个穴位是心脏的“内关” ，专治各种想不通。中医上面发现，人的内关穴旁边的两条肌腱组织如果在放松的状态下是并列的，如果是想不通的人是聚集在一起的。内关穴属于心包经的穴位，坚持按摩这个穴位，把两条肌腱组织揉开， “想不通”很快就能治好了。

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捏捏手指，预防6大疾病，为了健康，赶紧行动起来吧！守护健康，从手开始。