肝病金医师|或许肝癌离你很近，远离肝癌，警惕身边“肝杀手”

【肝病金医师|或许肝癌离你很近，远离肝癌，警惕身边“肝杀手”】
原发性肝癌(HCC ，以下简称肝癌)是我国高发的，危害性极高的恶性肿瘤，很多人会觉得肝癌离自己很远，最近公布的一组数据显示：HCC每年全世界新增530,000例，是男性恶性肿瘤的第五位，女性恶性肿瘤的第八位;在中国十大恶性肿瘤致死率中继肺癌后排在第二位，致死率高达30%以上。
看了这组数据，你还会觉得肝癌离你很远吗?
肝癌到底是什么原因引起的目前尚无确定的原因，但是已确定的危险因素包括以下几方面：
1.黄曲霉素
家庭使用的筷子长期放置在橱柜中，阴暗而湿暖的环境成了黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌滋生的温床，严重那个发霉的筷子会滋生黄曲霉素，而黄曲霉素是目前学界公认的诱发肝癌的重要因素。所以筷子的使用那个寿命不应超过半年，筷子在清洗干净后要放在通风干爽的环境中，将筷子放置在100℃的开水里煮五分钟也可以起到很好的杀菌效果，如果条件允许，切记要及时更换筷子。
其他含有黄曲霉素的食品：发霉的花生、地瓜干、谷类等都含有黄曲霉素，切忌食用。

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2.熬夜
中医上讲，肝脏排毒是时间是在夜里的11：00～凌晨1：00 ，肝脏排毒的最佳方法就是睡觉，这个时间有良好的睡眠是保证肝脏排毒的最佳方法。但是，如果在这个时间段没有进入睡眠，则会导致肝脏的排毒受阻，影响肝细胞的营养，长此以往则会导致机体的体抗力下降诱发肝病，甚至引起肝癌。

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3.酒精
很多人都有饮酒的习惯，但是酒精中的乙醇和其代谢产物乙醛会使肝细胞发生脂肪变性，进而肝细胞坏死诱发酒精肝，甚至引起肝硬化或是肝癌。
4.吸烟
吸烟的人越来越多，而且年龄也越来越低，烟草中汉语上千种有害物质，研究表明：吸烟者患肝癌的风险明显高于不吸烟者。
5.药物
药物所致肝癌也是原发性肝癌的一个重要因素，药物进入人体后经过肝脏分解代谢掉，长期服用某种损害肝细胞的药物会影响肝脏的代谢能力，进而出现肝损伤，甚至出现肝硬化，严重者也有可能出现肝癌。
肝脏是机体重要的代谢器官，那么如何保护肝脏呢?
1.戒烟限酒
每日饮酒量控制在酒精小于40g ，即含酒精6度的啤酒1000ml ，含酒精12度的红酒500ml ，含酒精度50度的白酒100ml 。吸烟还会导致舌癌、口腔癌、唇癌等疾病，应戒烟并远离二手烟。

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2.科学饮食
保证三餐摄入足够的营养，并均衡搭配，不暴饮暴食，控制脂肪的摄入量。
3.良好的作息
保证良好的作息时间，十一点之前一定要上床入睡，尽量减少熬夜的次数。
4.不乱用药物
在遗嘱下用药，不擅自用药和改变药物的用量，如果服用具有肝毒性的药物要定期进行肝功能检查。
5.调节心态
中医上讲：怒伤肝，肝火旺会导致肝气郁结，影响肝脏的血运，久而久之会导致肝脏出现疾病。
6.预防接种
定期进行甲肝、乙肝疫苗的接种，接种后要检测是否产生抗体。
7.定期体检
肝脏具有强大的代偿功能，在疾病的初期多不会表现出症状，因此建议30岁之后每年进行一次体检， 40岁以上的人群更应该注意肝脏的体检，以做到早发现、早诊断、早治疗。
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