桃子1个+煮鸡蛋1个+全面面包片+蔬菜
桃子1个+鸡胸肉（牛肉等）+全面面包片+蔬菜
其实晚餐的搭配和早餐差不多 ， 因为晚餐时间相对较多 ， 我们可以多吃一些各类蔬菜 。 蔬菜里的膳食纤维可以延迟饱腹感 ， 再加上蛋白质持久的饱腹感 ， 膳食纤维和蛋白质 ， “双效二合一” ， 你再也不会感觉饥饿啦~
买回来的桃子怎么储存保鲜？

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方法1、放冰箱冷藏保鲜 ， 温度1~7度
现在天气逐渐变热 ， 桃子的呼吸作用变强 。 我们需要降低温度抑制表皮上细菌的繁殖及相关的酶活性 ， 减少呼吸消耗 ， 从而达到保鲜的目的 。
方法2、自发气调保鲜
用保鲜膜包装桃子 ， 使桃子表面的气体浓度维持在稳定的情况下 ， 从而抑制桃子的呼吸和乙烯释放 ， 从而实现对桃子的保鲜 。
方法3、1+2同时使用
把桃子用保鲜袋装好 ， 往里面吹气并包扎好 ， 放入冰箱冷藏即可 。
现在桃子减肥法以及怎么储存保鲜桃子我们都知道了 ， 就缺主角“桃子”了 。
陕西新鲜水蜜桃 ， 鲜甜多汁、现摘现发 ， 新鲜有保障 。
关键是口感清甜 ， 就算是在减肥 ， 我们也能吃出满满的幸福感！

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参考资料：
1.《中国食物成分表》
2.侯玉婷,刘青,施威,危春红,洪静华.水蜜桃采后生理及保鲜技术研究进展[J].北方园艺,2015(17):191-195.

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