美食杰官方|一周三五次吃这个，口臭消失肠胃通常，身体更轻松

转眼之间，又到了一年之间的夏季，夏季炎热多雨，总是感觉嘴里没有味道，炎热的季节总是会让人感觉到不舒适。在夏季即将到来的今天，不知道大家有没有制定减肥计划并实施呢，夏季穿的比较少，俗话说，初夏不减肥，夏季徒伤悲。现在开始减肥正是最好的时候，宿便应该是减肥过程中，最大的强敌，宿便不排出，堵塞在身体里，也会对身体产生很大的危害。黄瓜维生素含量很高，甩掉肚腩，让体重慢慢降下来，可以帮助刮掉肠胃多余油脂，更好更健康的瘦身，单独吃黄瓜吃久了会没有味道，那就好好看看今天的推荐吧~酱黄瓜

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By by月圆之夜
配料：
黄瓜 7根、姜半块、蒜 3瓣、小米椒一小把、酱油 7勺、陈醋 7勺、精盐 5克、白糖 7勺
烹饪步骤：
【美食杰官方|一周三五次吃这个，口臭消失肠胃通常，身体更轻松】1.黄瓜洗净切成长条撒盐腌制出水。

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2.小米椒切碎。

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3.蒜姜切成片。

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4.制作腌制黄瓜的酱汁，在锅里加入7勺酱油和7勺陈醋，酱油与陈醋比例为1:1 ，用平时盛汤的大勺来量取酱油陈醋，加入白糖5勺，用平时喝粥的勺来量取白糖，加入5g盐把酱汁烧开。

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5.腌制黄瓜的酱汁完全冷却后，加入切好的小米椒碎，蒜片，姜片搅拌再加入黄瓜条，黄瓜条要控净水份再加入酱汁里。

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6.放入冰箱里4～6小时后可以食用。

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7.腌制好的黄瓜条，酸甜可口开胃。

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烹饪小贴士：
1：尽量选择新鲜的黄瓜，早晨的菜市场早市中，总有卖自己家种植的蔬菜黄瓜等的，能买到这种是最好的了，这种一般打药比较少，天然健康，果肉是绿色的，含有丰富营养元素，同时促进排便的效果会比普通超市购买的好很多。 2：也可以观察黄瓜尾部的黄色小花，尾部的黄色花蒂也可以判断出黄瓜的新鲜程度，花蒂看起来比较新鲜，那么黄瓜应该也是十分新鲜的，花蒂看起来有点蔫，那这个黄瓜本身应该已经摘下来很久了，还是尽量选择新鲜食材会更好的。
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