祺和堂美食交流圈|人过45岁以后，此几物要多吃，帮你软化血管，血管通畅又干净

血管，可以说是人的命脉。一旦血管出现问题，三高、心梗、脑卒中等，就会随之而来。随着年龄的增大，人的器官都在老化，血管也变得脆硬，甚至被堵死。尤其是45岁后，血管会加速老化，此时，一定要格外注意养护血管健康。

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人过45岁以后，此几物要多吃，帮你软化血管，血管通畅又干净
柠檬茶:生活中，坚持喝几杯柠檬茶，可以补充身体所需的维生素c ，起到美容养颜的作用，并将其中的维生素p结合起来，也可以增强血管的弹性和韧性。

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小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

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洋葱是比较有营养的，且在洋葱当中不含有脂肪，但是却有丰富的前列腺素A的物质，可以起到稀释血液的效果，如果每天可以吃一两洋葱，达到的降血脂效果要比药物还明显。

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蒜泥茄子，不仅好吃，而且对身体的好处也非常多。蒜泥中有很多的大蒜素，能够帮助抑制癌细胞，还能疏通血管。茄子中的营养元素对于血栓的清理作用也很强，二者搭配对血管有非常好的养护作用。

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黑茶黑茶是中国的传统茶饮之一，它因茶色为黑褐色而得名。喝茶也有很好的养生功效，经常喝黑茶，可以清除血液里的甘油三酯，胆固醇，还可以降血压，预防动脉硬化和血栓的形成。

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