北京新闻广播|怎么帮孩子打赢电子产品“脱敏战”？老师来支招，开学在即北京大中小学即将大规模开学复课

文章图片
北京大中小学即将大规模开学复课，在之前线上学习的过程中，手机、电脑、平板等电子产品成为孩子们生活学习中朝夕相处的“伙伴” 。开学后，有些学生“电子产品依赖症“一时无法摆脱，导致学习效率低下，该如何帮助孩子打赢电子产品“脱敏战”呢？

文章图片

文章图片
丰台区第八中学心理教师、心育部部长孔医星表示，最近关于如何帮孩子减少电子产品依赖的家长咨询很多，她给了家长四个关键字。
第一个字是避开的“避”：
从心理学上来讲，诱惑物在旁边的时候，一般的孩子他很难抵挡，但是当你给它挪开的时候，就会使他的接触减少，晚上比如你就要商议了10点还是11点，你把这手机就挪开，不让他见着。
第二个字是阻力的”阻“：
增加它的阻力，比如家长拿走（电子产品），或者这个设置的密码有难度，或者说不用的时候搁抽屉里增加一些难度，就会减少他使用的频次。
第三个字是”降“ ，可以想办法降低电子产品的吸引力：
现在孩子主要有两种吸引，一个是游戏，第二就是刷抖音。尤其要开学了，如果一个家庭亲子关系比较良好的话，家长和孩子商议一下能不能在短期内先把这个卸载了，哪怕将来睡眠、作息规律之后你再安上，这样的话那个东西逐渐不那么吸引我就不愿意去了。
最后是“少” ，孔医星老师说，电子产品通常和好玩的事情联系在一起，家长可以反其道而行之：
减少他的愉悦感，比如说一拿手机我就给你点什么小惩罚，或者我就要说你，就是跟那些不好的东西联系，你们家庭可以商议，增加一些惩罚的或者不愉悦的感觉。
总之，家长可以举办家庭会议，和孩子平等沟通、制定复课后电子产品的使用规则，增强亲子互动，及时给予反馈，帮助孩子逐渐远离电子产品。

文章图片
采写采访人员：吴思
【北京新闻广播|怎么帮孩子打赢电子产品“脱敏战”？老师来支招，开学在即】微信编辑：陆健李璟