华北新闻网|宝宝最怕的夏季病来了！父母早预防孩子少受罪六月的脸

六月的脸，说变就变，很多地区都正式开启了“夏天模式” 。此时，一个不速之客悄悄找上了门，宝宝随之出现各种不适，并伴有四肢无力、头昏、发热等症状，它就是“热感冒” 。一些容易被忽视的生活细节，可能让宝宝一不小心就患上“热感冒” 。那么，有宝宝的家庭该如何有效预防呢？

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“热感冒”3大潜入方式
1、忽冷忽热需小心
夏季感冒和空调不无关系，但主要不是空调的锅，温差大、忽冷忽热才是主要原因。还有些家长担心空调吹久了不好，一会儿开一会儿关，这对宝宝的体温调节能力也是个大考验。
盛夏时，可适当开启空调降温，室温控制在26℃~28℃ 。注意避免室温过低，否则宝宝皮肤下血管收缩反而不利于散热。空调房也要注意经常开窗通风，保持空气清新。
【华北新闻网|宝宝最怕的夏季病来了！父母早预防孩子少受罪】2、“茶饭不思，睡不安稳”要注意
气温升高，大人小孩都食欲下降，炎热的天气也会影响睡眠，这会造成身体的抵抗力下降，很多细菌病毒也就乘虚而入了。
夏季尤其要注意饮食均衡，可以尝试做一些清凉开胃的食物，还要注重高蛋白食物及新鲜蔬果的摄入，保证宝宝充足的营养，并及时补充水分。同时也要注意合理安排好宝宝的作息时间，为其提供舒适的睡眠环境，让宝宝吃得好、睡得香。
3、病从口入需警惕
夏季气温高，致病菌繁殖速度快，食物也非常容易变质，健康的大人吃了没保鲜好的食物，都可能生病，何况是脆弱的宝宝。
宝宝吃的东西最好现吃现做，要时刻保持小手清洁，谨防病从口入。
提升宝宝免疫力，科学补充维生素AD
千防万防疾病难防，尤其对于本身体质较差的宝宝来说，即便家长处处小心、步步细心，也容易中招。因此，加强外在防护只是辅助手段，提高宝宝自身免疫力才是王道。
半岁以后直到6岁，宝宝从妈妈身体带来的免疫物质消耗完毕，而自身的免疫系统又没有发育好，医学上称之为“免疫功能不全期” 。这时候有几种营养素能够帮助宝宝完善免疫功能，比如能让宝宝呼吸道、消化道黏膜屏障更强大的维生素A ，不仅构筑起了人体免疫力的第一道“防线” ，还能增强免疫细胞活性，促进抗体生成和分泌，提高宝宝的抗感染能力。还有维生素D、铁和锌等，如果这些营养素摄入不足，宝宝抵抗力也会受到影响。
值得家长注意的是， 2019年由国家卫健委医药卫生科技发展研究中心参与编写的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》公布了最新的维生素A缺乏数据：我国0.5-14岁儿童维生素A水平低于正常的比例高达47.98% ，全国有1.1亿儿童处于维生素A缺乏状态，且年龄越小缺乏率越高。
考虑到我国维生素AD普遍缺乏的现状，国内权威指南建议新生儿出生后应及时补充维生素AD制剂（如伊可新），即维生素A1500-2000IU ，维生素D400-800IU ，并至少坚持到宝宝3岁，可以延续到青春期。促进宝宝免疫系统完善和健全，促进骨骼发育，增强造血功能，兼顾视觉和智力发育，起到1+1＞2的补充效果。
除了维生素AD ，铁、锌摄入不足也是婴幼儿时期常见的营养问题，也要记得关注哦！