好好做医生的胖子|痛风了能吃淡水鱼吗？该吃啥，不该吃啥呢？医生一文给您讲清楚！( 三 )

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要坚持运动。对于痛风的患者来讲，日常生活当中一定要坚持运动，因为适当的运动可以帮助痛风患者控制体重，可以使身体的代谢越来越活跃。慢跑、快走、游泳、骑自行车以及做一些瑜伽锻炼，来维持关节的灵活性都很有意义。
在日常生活当中也要注意尽量不要熬夜，作息一定要规律，要注意保暖，尤其是在夜间睡眠的时候，寒凉很容易诱发痛风的发作，不规律的生活也一样。

总结以上就是对于痛风患者的一些饮食方面的建议，也给大家提供了一些表格，上面有很多常见的食材所含有的嘌呤含量。建议有痛风的患者，在日常生活当中一定要明确应该吃什么，不应该吃什么，适当的控制吃什么，这样的话才能更好地配合医生，在正确服药的前提下，通过饮食方式控制以及生活方式干预来系统的降尿酸控制达标，这样才能尽量减少痛风发作的几率，如果能长期的降尿酸达标，甚至有治愈痛风的可能。
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