乐禹萱|脑梗并非毫无征兆，不论男女，饭后若爱做这“3事”，尽早去排查

脑梗是近年来高发的一种心脑血管疾病，中老年人的脑梗的高发人群，人随着年龄的增长，血管出现老化，血液垃圾增多，加上生活中多种不良的饮食、生活习惯，造成了血液黏稠，血液循环不畅，从而造成脑梗的发生，特别的饮食结构不合理，是导致脑梗发生的重要原因，若你在饭后爱做这几件事，可能会增加脑梗风险，你要积极的改掉。

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脑梗来临前并不是毫无征兆的，若出现了这几种表现，可能是脑梗要来了。
1、哈欠连连
如果人能保证睡眠时间，在经过了充分休息后，却还是经常哈欠连连，就要重视，这可能是你的血管出现了严重的堵塞，若人过了中年后，频繁出现这样的表现，要警惕脑梗的到来。
2、剧烈头疼
无论是什么原因引起的剧烈头疼，都应该引起足够的重视，而剧烈头痛是脑梗的典型表现，特别是人过了中年以后，出现这种情况，一定要积极就医检查一下，这可能是脑梗要来了。

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3、四肢麻木
当人的血管出现了严重的堵塞时，四肢这些末梢的部位会出现经常性的麻木，这是血管堵塞，四肢缺血缺氧导致的，若经常出现这样的表现，一定要引起注意，警惕血管堵塞在脑部，引发脑梗。

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不论男女，饭后若爱做这“3事” ，尽早去排查
1、饭后马上吸烟
作为老烟民来说， “饭后一根烟，赛过活神仙”是非常美妙的一件事，但是，饭后立即吸烟，对身体的健康是非常不利的，香烟中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，这些物质会损害血管健康，特别是在饭后，血液循环速度加快，这会增加烟毒的吸收速度，会明显加速血管粥样斑块的形成，使脑梗发生的几率大大增加，所以，平时爱在饭后吸烟的人，一定要多多关注自己的脑血管健康。

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2、饭后马上洗澡
洗澡是生活中我们经常做的事，特别在夏季，吃过饭之后，体温升高，所以，很多人会在餐后洗热水澡，这对身体健康是非常不利的，洗澡的环境空气流通不好，水温热，会让人的心率加快，体温上升，血管内的含氧量降低，很容易造成脑缺氧缺血，特别是血管堵塞严重的人，若经常在饭后洗澡，可能会大大增加脑梗的风险。

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3、饭后马上睡觉
睡眠是身体进行修复的最佳方式，可以改善身体功能，但是，不宜饭后立即睡觉，这对身体健康是不利的。人在吃过饭之后，全身的血液会聚集在胃部，帮助胃部蠕动，促进食物的消化，这时，脑部的供血相对减少，人会感觉到很困倦，但是，如果饭后马上睡觉，不但容易造成身体的肥胖，同时，还会让血流速度减慢，流向大脑的血量就会更少，很容易造成大脑局部严重缺血，从而诱发脑梗。所以，有饭后马上睡觉习惯的人，一定要积极改掉这个习惯。

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一旦发生脑梗，会对人的身体健康产生严重的危害，严重时，还可能会威胁到人的生命安全，所以，一定要积极的预防脑梗的发生，那就要改掉不良习惯，多多运动，清淡饮食，避免经常熬夜，戒烟戒酒等，只有长期坚持好的习惯，你的血管才会更健康，脑梗可能才不会上门。