美食杰官方|端午前，这水果比排骨贵，一定要多给孩子吃，钙含量超牛奶3倍

马上就要端午了，小编给大家推荐一款适合在端午前后吃的水果。端午前，这水果比排骨贵，一定要多给孩子吃，钙含量超牛奶3倍，这水果就是杨梅。杨梅中含有丰富的纤维素、矿物质元素、糖分、酸、蛋白质、果胶等物质，它的该、磷、铁含量要高出其它水果10倍，钙含量是牛奶的3倍。所以，不是只有肉类、蛋、奶的钙含量高，有些水果的钙含量也是很高的。这个时候的杨梅刚上市，价格偏贵，但我还是会买，个孩子尝尝鲜。而且马上高考了，给孩子吃还能补充钙质，为孩子高考加油。霸气杨梅汁

本文插图
By pinvos品慕
配料：
杨梅 250克、绿茶叶 10克、绿茶汤 250毫升、冰糖 30克、冰块 100克
烹饪步骤：
1.将杨梅用盐水泡一下，用清水洗干净

本文插图
2.将绿茶提前用250ML开水泡好，冷却

本文插图
3.将泡好的绿茶汤，冰糖、杨梅一起倒入破壁机容器中，选用真空配件，按下真空键即可

本文插图
4.机器停止运转后，静置两分钟，倒入杯中！加入冰块口感更佳！

本文插图
烹饪小贴士：
1、杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C ，能开胃生津，消食解暑，增进食欲。 2、实验研究表明，有收敛消炎作用，故可以缓解腹泻，治疗痢疾腹痛。 3、杨梅所含的果酸能阻止认体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，而且杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动，可帮助排出体内有害物质，起到排毒养颜的作用。
【美食杰官方|端午前，这水果比排骨贵，一定要多给孩子吃，钙含量超牛奶3倍】你喜欢吃杨梅吗？