祺和堂美食交流圈|想要肝脏好，此几物离不开，养好肝脏，赶走毒素更健康

肝脏是一个十分脆弱的器官，如果我们保养不好，肝脏就会出现问题，会导致身体的新陈代谢开始紊乱，引发其他的并发症状，而肝脏出现问题，长期不予理睬，还可能会引发肝癌或者是肝透支等情况。

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想要肝脏好，此几物离不开，养好肝脏，赶走毒素更健康
红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。
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酸奶除了含有大量蛋白质，可以帮助修复细胞和促进细胞再生外，还可以帮助肠道排出毒素，因为酸奶中的菌可以调整肠道中的菌群，促进毒素排出。

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胡萝卜胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分，可以减缓肝脏衰老，并且可以提高肝脏的活性，修复受损的肝脏细胞，是养肝的圣品食物。

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韭菜它不但含有部分维生素、矿物质、以及膳食纤维等人体必需的营养素，还含有挥发性物质硫化丙烯。硫化丙烯具有辛辣味，有一定的药用价值，经常吃韭菜能够起到疏调肝气、促进肝功能发挥的作用，对于养肝护肝有一定的功效。

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经常闭目养神现代人肝气衰弱的另一个因素就是用眼过度。肝脏贮藏着丰厚的血液，其主要效果是维持双眼的健康。长久看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，会致使肝血缺乏。而最简单的养肝法，多抽空闭目养神，肝气自足。

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