护眼新干线|眼睛也会“招蚊子”，多吃这4种食物来缓解

眼睛也会“招蚊子”？
前几天听朋友分享了一件事，他的亲戚最近总是感觉蚊子多，但是家里住的楼层高，蚊虫少，谁都没发现所谓的“蚊子”到底在哪？
后来小春分析了一番，赶紧跟这个朋友说，让那个亲戚去检查一下眼睛，没想到不检查还没发现，那些所谓的小蚊子，竟然就是飞蚊症。
到底什么是飞蚊症？
飞蚊症是什么
【护眼新干线|眼睛也会“招蚊子”，多吃这4种食物来缓解】

本文插图
飞蚊症常发生在40岁以上的中老年人中间，高度近视眼患者，以及动过白内障手术者，其他如眼内发炎或视网膜血管病变患者，也会形成此病。大多数的飞蚊症是良性的，或称“生理性飞蚊症” ，为“好蚊子” ，只有少数会对眼球发生严重威胁，那是“坏蚊子” 。
飞蚊症是如何形成的？

本文插图
飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化” ，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮游物” 。
飞蚊症该吃些什么食物

本文插图
1、鱼类
鱼肉中富含丰富的蛋白质，这些蛋白质当中又有眼睛构成所需要的氨基酸。所以，多吃鱼肉对眼睛有益，日常生活中应该多吃鱼类食物，预防飞蚊症、白内障等发生。
2、蓝莓
蓝莓中有丰富的花青素，医学临床报告显示，花青素可以促进视网膜中视紫质的再生，有预防重度近视及视网膜脱落的作用。除了蓝莓以外，车厘子、黑提等水果都富含花青素。
3、胡萝卜
胡萝卜是家喻户晓的护眼蔬菜，主要是因为胡萝卜中所包含的胡萝卜素和维生素A等营养物质。当人体补充到充足的维生素A后可以有效地预防夜盲症和眼干症。同时胡萝卜素可以有效地维持晶状体细胞膜，对眼睛有十分大的帮助。
4、菠菜
美国俄亥俄州大学的研究表明，菠菜中所含的叶黄素，对预防白内障也有帮助。不仅是菠菜，人体必须补充绿色蔬菜，才能摄取到维生素B2 ，当维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝，对日常护眼有很大的帮助。