江湖告急|每天坚持吃一个，轻松赶走心血管疾病！，苹果被誉为“黄金果” 我们都知道苹果的营养价值很高

我们都知道苹果的营养价值很高，最常见的吃法就是生吃，今天小编就给大家说说苹果的另外两种吃法吧，这两种吃法，有很多的老人和小孩都比较喜欢，大家赶紧来看一看吧！苹果被誉为“黄金果” ，每天坚持吃一个，轻松赶走心血管疾病！

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【江湖告急|每天坚持吃一个，轻松赶走心血管疾病！，苹果被誉为“黄金果”】大家都知道，每天一个果，医生不找我，这也说明了苹果有着非常好的功效。苹果可以很好的帮助预防癌症，保护心脑血管，预防痴呆症并增强骨骼。而且，苹果还有降压，助眠等效果。所以，不管是老人或者是孩子，都应该多吃苹果、。

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用水煮着吃，将苹果切成小块，放入锅中，然后加入红枣枸杞。变软烂后，坚持每天喝一碗。还有美容功效，当苹果饥饿时，饱腹感非常强烈，女性通常可以通过喝水来减肥。

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此外，成熟苹果中的碘是香蕉的8倍，是橙子的13倍，因此熟的苹果也是预防大脖子病的最佳水果之一。熟苹果还可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。这种吃法，在冬天的时候比较常见。

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女孩经常吃一个苹果，对减肥也有很好的效果。苹果富含膳食纤维，易于饱腹，并且会吸收多余的脂肪并一起排出。加快新陈代谢，消耗体内脂肪，预防和减少脂肪堆积。因此，许多人也将苹果作为减肥的必备水果。如果您想减肥，一定不要错过！