养生科朱医师|夏天吃西瓜，不用把药抓！吃西瓜常犯的3个错，最近中招的人特多

【养生科朱医师|夏天吃西瓜，不用把药抓！吃西瓜常犯的3个错，最近中招的人特多】
俗话说：“春吃芽，夏吃瓜” ，没有西瓜的夏天是没有灵魂的。西瓜是一种夏天里最常吃到的一种水果，不仅饱满多汁，生津止渴，还含有大量的营养物质。我国有一句老话叫做“热天吃西瓜，不用把药抓” ，中医上面认为西瓜归心、胃、膀胱经，有生津止渴、解渴消暑的功效。但是夏天应该如何吃西瓜呢？有3个错误坚决不能犯，小心“误入歧途” 。

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01.不要吃冰镇西瓜
夏天天气炎热，很多人都喜欢把西瓜放到冰箱里面冰一会儿再吃，并且认为经常吃冰镇西瓜可以起到更好的解暑降温的功效。还有的人是因为西瓜太大，一顿吃不完，会放到冰箱里面留着第二天吃。西瓜本身就性寒，放到冰箱里面无疑就等于寒上加寒，几乎每年都会出现因为吃隔夜冰镇西瓜而导致的类似“西瓜中毒”的事件，浑身无力、两眼发昏、腹泻、还不停的发抖。
那么，有的人就会问了，那吃不完的西瓜该怎么办，难道要直接扔掉吗？西瓜当然可以放在冰箱里面，但是不要放的时间太长，最好不要超过24小时。另外西瓜刚从冰箱里面拿出来的时候，建议在室温下放置半个小时以后再吃，因为常吃冰镇的西瓜会很容易刺激到肠胃的消化系统，导致腹泻、胃痛等问题发生。

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02.这些人不建议吃大量西瓜
西瓜虽好，但不是人人都能吃。对西瓜过敏的人，要坚决禁止食用西瓜，避免给身体带来过敏反应；有口腔溃疡的人，要少吃西瓜；血糖高的人也要少吃西瓜，如果想要吃最好应该在两餐之间吃，避免出现急性高血糖的症状；西瓜有利尿的作用，肾功能不全的人应该要少吃西瓜。

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03.挑选西瓜时要注意这两点
首先，听声音辨识西瓜。很多人买西瓜，都喜欢用手拍一拍西瓜，这是一个比较简单的办法。如果听到西瓜的回声是“嘭嘭”的声音，这样的西瓜一般都是熟瓜，饱满多汁，回升清脆。如果听到西瓜的回声是“当当”的声音，这样的西瓜可能还没有熟透，不建议购买。
第二，看瓜柄买西瓜。买西瓜的时候可以看一下西瓜的瓜柄，如果瓜柄是直的，并且颜色是黑褐色，根部已经发黄了，这样的西瓜一般是已经放了很久的西瓜了。如果瓜柄是自然弯曲的，并且瓜柄的颜色是新鲜的绿色，这样的瓜通常情况下都是新鲜的。

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西瓜，毋庸置疑是夏天里面最当红的蔬果，营养美味，食用好处不少，但是在吃西瓜的时候上面3个常犯的错误坚决不能犯，以免损害健康。