很简单，慢跑30分钟，把肌肉活动开，然后锤腿上的肌肉，锤软后，做拉伸。
■网友的回复
【对于我这种腿肚子粗的咋瘦啊】 对于女孩子来说，腿肚子确实有点粗，建议你用塑--魅--婷，可以针对腿肚子进行定向瘦身，效果挺不错的。
■网友的回复
多做拉伸运动，然后天天用力按摩，跑步还是免了吧，至于会不会长肌肉，但至少是不会减肌肉的
■网友的回复
泻药。我很瘦。所以不知道怎么瘦腿。可以多关注一些健身的大神，了解一下。
■网友的回复
用瘦腿霜之类的在疯狂跑步吧

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