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不爱运动：尤其是有氧运动 ， 可以加强机体的代谢水平 ， 让那些即使平时不注意饮食而有超量嘌呤或者超量尿酸摄入的人能够代谢掉一部分 ， 而且坚持有氧运动可以增加关节处的血液循环情况 ， 减少尿酸在关节腔的沉积 ， 所以健康君建议大家多多进行有氧运动 ， 例如游泳、打球等等 ， 每周可以进行3-4次 ， 每次40min为宜 。

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