世界风巷|人体内有“阴阳气”！而男性则更重阳，阳足才强壮，中医认为中医认为

【世界风巷|人体内有“阴阳气”！而男性则更重阳，阳足才强壮，中医认为】中医认为，人体内有阴阳气。只有当两种气平衡时，身体的新陈代谢才会处于和谐状态，否则就会出现问题。然而，对于如何评价一个人的内在阳气，是否足够还不知道如何评价。目前还没有一种非常标准的方法来定量评价这一指标。其实，体内阳气不足。只要仔细观察身体这三个部位，就基本可以判断体内阳气是否充足。那么，具体的部分是什么？让我们互相了解。

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1.面颊
你平时应该有这样的经历。例如，运动后，你觉得你的脸颊是红色的，这是因为运动后，身体血液处于相对旺盛的循环状态，会使脸颊处于充血状态。因此，如果一个人的身体充满阳气，血液的新陈代谢也会处于活跃状态。这时，给别人的感觉会是两颊红白相间，这也可以说明体内阳气充足。当然，这和平时的保养有关。

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2.呼吸
在平静状态下，每分钟呼吸次数约为12～18次，不超过30次，不少于10次。如果对某些人来说，身体状况相对较差，可能会加快呼吸。对于一些呼吸受到严重抑制的人，呼吸可以直接减少到10以下，等等我们都需要了解情况。同样，如果身体的阳气不足，呼吸也会受到影响。一般来说，会出现呼吸不足，呼吸频繁的情况，此时，通过这一表现，可以大致判断身体的阳气是否充足。

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3.声音
当你读武侠小说时，你经常听到气沉丹田四个字。对于习武的人来说，如果体内有足够的阳气，就应该有这个条件。不管他们去哪里，他们都会有自己的光环，强大而壮丽的声音。其实，这些都会受到体内阳气量的影响，最终使声音发生变化。有些人在生活中可能没有足够的阳刚之气，他们的声音会很弱，因此，我们可以通过声音大致判断阳气不足。

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想要阳气充足，建议男性多从饮食着手，多食用补气壮阳的食物，比如崹艼隶属于草本植物，佳品多产于我国秦岭山脉，自古就被誉为“百草之王” ，是男性滋阴补肾、扶正固本的必备佳品，久服亦可延年益寿、让男性精力充沛、强壮体质、还可提高雄性荷尔蒙分泌。而男性体虚乏力者常吃崹艼可以起到大补肾气、平补阳气的作用，一般坚持服用一段时间就可以从根源上改变男性体虚乏力、腰膝酸软，夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！

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除了饮食习惯要注意以外，平时的运动也不要落下，多选择一些有氧运动，游泳、跑步、打羽毛球都是很好的选择，只要男性坚持运动，保持良好的饮食习惯，阳气自然会伴随你左右。