妹子有点甜|还是晚上吃好？也许你一直被蒙在鼓里，吃苹果早上吃好苹果是日常生活中的常见水果

苹果是日常生活中的常见水果，营养丰富，可以为人体健康带来好处。但是，许多人应该听到过这样一句话“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果” ，难道苹果真的不能在晚上吃吗，会对身体造成危害吗？

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苹果富含维生素，具有良好的抗氧化作用，对皮肤非常有益，并且可以美容和营养。经常吃苹果还可以预防贫血并改善皮肤状况，坚持吃皮肤会减缓衰老速度，并逐渐改善肤色。苹果富含营养，坚持每天吃一个苹果可以帮助保持血管弹性。

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【妹子有点甜|还是晚上吃好？也许你一直被蒙在鼓里，吃苹果早上吃好】许多人可能认为不宜在晚上吃苹果，这可能会对我们的身体造成不良影响，因此大多数人会说，晚上吃的苹果是有毒的苹果。睡前吃水果不利于消化，特别是纤维含量高的水果，对胃肠功能较弱的人危害更大。

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如果您在进食后不久吃了苹果，则苹果中的鞣酸和蛋白质会结合在一起形成不可消化的鞣酸蛋白质，并且胃会肿胀。因此，建议饭后2小时吃苹果。从生活习惯上来说：睡觉2小时之前没问题，如果快睡觉就别吃了。

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亲爱的朋友，您喜欢吃苹果吗？一般都是在什么时间段吃呢？欢迎在下面的评论区域中留言，分享你的养生经验。