健康学堂|骨科医生：骨质疏松的克星找到了，每天吃一点，骨密度稳稳长

什么是骨质疏松？
骨质疏松症是一种退化性疾病，随年龄增长，患病风险增加，以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，以发生骨折为特征的全身性骨病。是以骨强度下降、骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。

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骨质疏松的分类
一是原发性骨质疏松，这类的骨质疏松主要包括三大类，一类是由女性绝经后卵巢功能下降，导致雌激素减少而造成的骨骼大量流失产生的骨质疏松，另一类是由于人老以后骨骼的代谢发生变化而产生的骨质疏松，又称老年性骨质疏松，一般好发于70岁以后的老年人，还有一类是特发性骨质疏松，其病因不明。二是继发性的骨质疏松，这类主要是由于临床药物和一些内分泌疾病，或结缔组织病所致。
哪类人群易发骨质疏松？
【健康学堂|骨科医生：骨质疏松的克星找到了，每天吃一点，骨密度稳稳长】日晒少、缺乏运动、过度减肥、喜欢喝咖啡和碳酸饮料、长期吸烟酗酒以及有家族遗传史的人群易患骨质疏松。除此之外，肥胖的人群也易患骨质疏松，由于肥胖人群脂肪含量过高导致骨骼强度低，所以患病的几率较高。

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骨质疏松表现出来的症状
１、腰痛
疼痛是骨质疏松最常见的一种特征，尤其是腰部疼痛表现较为明显，这种疼痛感由脊柱向两侧扩散。疼痛严重时甚至都无法站立，日间有所缓解，到了晚上或者早上起床的时候变得更加明显。
２、骨折
骨折是骨质疏松最严重的一种并发症，当骨折受到外界微小的碰撞时就会发生骨折，并且还会时不时的发生，不仅影响到患者的身心健康，还会对患者的家庭带来沉重的压力。

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３、驼背
随着人的年龄增长，很多人就会出现驼背的现象，这种现象其实与脊柱有很大的关系。由于骨质疏松带来的骨骼强度降低，会出现压缩性骨折，再加上腰部疼痛，腰板就会变得弯曲。
４、呼吸困难
骨质疏松主要发生于脊椎，当腰椎发生了压缩性骨折时，由于脊椎弯曲，胸廓出现畸形，从而会导致患者出现胸闷、气短以及呼吸困难等情况。
骨质疏松是因为缺钙吗？
很多人认为骨质疏松是由于缺钙了，补充点钙片就可以增加钙质，其实不然，我国卫计委发文指出：“全国城乡居民每天平均摄入钙约391ｍｇ，仅为推荐量为40％左右” 。因此除了吃钙片之外，每天摄入的钙还可以从饮食中提高，比如：奶制品、骨头汤、虾皮、鸡蛋等营养物质里边来补充。

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骨质疏松的克星找到了，每天吃一点，骨密度稳稳长
它可以使软骨细胞再生和修复，减少骨关节肿胀；同时它还具有双重加强骨密度，促进骨形成的作用。在美国已被FDA明确认定为软骨或者关节保护剂的膳食补充剂。