咸鸭蛋▲经常吃腌制的咸鸭蛋，对身体是好是坏？哪些人要少吃？提前了解下咸鸭蛋

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【咸鸭蛋▲经常吃腌制的咸鸭蛋，对身体是好是坏？哪些人要少吃？提前了解下】

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对于新鲜的鸭蛋可能很多人都不爱吃，因为这种鸭蛋的腥味比较重，在常见的禽蛋类当中，人们最常吃的就是鸡蛋，为了改善鸭蛋的腥味，人们对鸭蛋进行了加工制作，鸭蛋经过腌制之后口感会更好，而且腥味也没有那么重。
经过腌制的鸭蛋受到了很多人的喜爱，特别是那种出油的鸭蛋，吃一口简直是又香又傻，欲罢不能，特别是在喝粥的时候，在粥里面放入一点咸鸭蛋，鲜香美味。
当然很多注重养生的人都说压小鸭蛋不能吃太多，毕竟是经过腌制的，里面的盐分含量比较高，吃多了也不利于血管健康，事实真的是如此吗？今天就带大家一起了解一下。
经常吃腌制的咸鸭蛋，对身体是好是坏？哪些人要少吃？提前了解下
当然大家有这样的担忧也是正常的，毕竟像我们常见的一些腌制的咸菜是不能多吃的，因为里面的亚硝酸盐含量比较高，而且盐分也比较重，虽然鸭蛋本身营养价值比较高。
鸭蛋里面含有丰富的蛋白质，除此以外，鸭蛋的蛋黄里面含含有丰富的维生素， a维生素e ，钙铁镁，碘等多种营养物质。但是经过腌制之后，可能会放了大量的食用盐。
鸭蛋在进口腌制之后里面的含盐量是多少？从鸭蛋的营养成分来看每100克的咸鸭蛋当中所含的钠含量高达2700毫克，若每天都食用100克的咸鸭蛋，不吃其他含钠的食物的话，人体摄入的盐分就已经超标了。
经常这样吃的话，是不是会造成体内的含盐量超标，增加一些疾病的出现率，比如说高血压，肾脏疾病。
但是这样并不是嗯，建议大家直接就不能吃咸鸭蛋了，小羊蛋是可以吃的，只不过一定要控制好用量，不要吃太多，每天最好控制在半个咸鸭蛋的量就可以了，然后在平时吃饭的时候，不要吃了以后还要过重的菜，尽量以清淡为主。
除此以外，在吃咸鸭蛋的时候，对人的体质也是有要求的，比如对于本身就高血脂的人群来说，最好不要吃太多的咸鸭蛋，因为咸鸭蛋的，蛋黄中的脂肪含量比较高，吃多了也会造成体内胆固醇升高。
另外对于肾脏功能出现异常，代谢出现异常的人来说，也要少吃咸鸭蛋，毕竟里面的盐分含量太高，也会加重肾脏的代谢负担。
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