陈医生谈健康|肝不好，难长寿，乙肝的治疗和预防，劝你做好6件事，别到时后悔

病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的一组全身性传染病。

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其中乙型肝炎最常见，乙肝是双链DNA病毒，其余都是RNA病毒。
乙肝的传染途径有1、输血最常见
2、体液传播
3、母婴传播
4、破损的消化道、黏膜
慢性肝炎根据病情分为轻、中、重三度。

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轻度病情较轻，部分人可无明显的症状和体征，一般有以下表现:1、全身乏力，恶心呕吐、厌油
如果长期觉得自己精神很差，厌食，恶心呕吐，异常疲惫乏力，要警惕肝炎，这一点很容易被忽视。
2、腹胀
觉得自己肚子很胀大不适，部分肝炎患者有腹水形成。
3、肝区疼痛
右上腹疼痛，这是因为肝脏炎症后充血、肿胀、肝细胞坏死，刺激神经后产生肿痛。
4、尿黄加深
肝细胞广泛性坏死后可影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多，就会随着尿液排出体外，此时，尿色颜色会深。
5、肝脏、脾脏轻度肿大
6、肝功能轻度异常
ALT／AST小于正常值3倍。
重度肝炎有明显、持续的肝炎表现:1、肝病面容
肝功能减退时，促黑素增加，患者面部色素沉着增加，导致面色黑黄、晦暗无光，称为肝病面容。
2、肝掌
健康的手掌，是均匀的淡粉红色。
手掌发红，大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，就是肝掌。
3、蜘蛛痣

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蜘蛛痣是肝病的一种表现，形状像一个小点，周围有放射状的毛细血管，看起来像是一个蜘蛛。
容易出现在脖子、胸部、面部、腹部等毛细血管丰富的部位。
4、肝功能异常
ALT和AST反复或者持续升高， ALT/AST大于正常值3倍以上
5、白蛋白降低、丙种球蛋白明显升高
肝炎危害人体健康，应该积极治疗和预防。
有肝炎的人，尤其需要保重身体，日常应该坚持这样做：1、有足够的休息

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足够的休息能减轻肝脏的负担，在休息时，人体细胞能产生更多的蛋白质，有利于肝脏细胞的修复，所以，要有足够的休息，给肝脏修复的机会。每天至少保持8小时的睡眠，不要熬夜。
2、有美美的心情
保持一份好心情，有助于疏肝理气，是保养肝脏的关键，乐观开朗，日子才能过得舒坦。
3、合理饮食

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食用富含蛋白质、维生素的食物，富含抗坏血酸类的水果，如柠檬、苹果、橙、柑橘、红枣等。
另外，有肝炎的人可以食用大枣或者制成枣糕、八宝粥、蜜枣、黑枣等。
蜂蜜也滋补强壮身体，可以用来烹饪很多美食，比如蜜汁红芋。
4、避免饮酒
酒能伤肝，肝炎的人因为肝脏解毒功能减弱和酶类活动失常，喝酒会更加加重肝脏解毒的负担，不利于身体修复。
而且，长期饮酒，会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化、还会加速肝癌的发生。
5、过劳
病情稳定后，可以适当参加劳动，但要注意劳逸结合。太过劳累会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力。
6、增强抵抗力，调节机体免疫。
调节机体免疫能力，有利于改善和恢复肝功能，抵抗病毒，抗纤维化。