高血脂|高血脂的“死对头”已找到，早晚多吃一点，或能给血管“上保险” 咖啡|甘油

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最近这些年的高血脂患者越来越多，出现一种异常的高发状态，还持续地向青年进行输出。这是因为现代人多了很多不健康的生活方式，比如说熬夜、爱吃油脂食物、喜欢甜食、平时还暴饮暴食等等。这样都会加剧血脂升高。血脂的升高会诱发出多种疾病，像脑中风、脑血栓、冠心病等都有着高血脂的参与。
在平衡人体血脂的时候，要先了解如何判断人体的血脂是否过高？而身体上这三个异常就会告诉你
血脂高不高，看腿上有没这3种异常，如果没有说明血脂还没有升高
1、小腿多次抽筋
当人体缺钙和受凉的时候，就会出现小腿抽筋的情况，但是多次出现小腿抽筋的问题，你就要注意了，这可能是血脂在小腿部位的聚集导致血液流通变差，引起的小腿部位多次抽筋。
2、腿部伤口愈合慢
人体血脂增加会引起血液循环变慢，导致血液运输营养变得缓慢，这些有利于恢复伤口的营养变少，腿部伤口的愈合就会变慢。严重的时候会导致伤口来来回回的溃烂。
3、腿部疼痛、肌肉无力
血脂升高不止会影响血液运输能力，还会导致腿部供应的能量不足，引起腿部疼痛、肌肉无力，在走路的时候会感觉到特别疲软，还伴随疼痛感，休息一段时间疼痛无力感就会缓解下来。
拒绝人体高血脂，晨起坚持这2步不要
1、早上吃早餐后不要过多饮用咖啡
现在很多上班族有经常加班的经历，导致休息比较差，早餐过后就会来一杯咖啡提神来提高精神，但是对于血脂比较高的人要减少饮用咖啡，这是咖啡里面含有升高血脂的成分，增大高血脂的发病几率。
2、早上减少摄取油脂食物
早上很多人喜欢吃油条、油煎包等高油脂食物，当你早上一次性吃很多的时候，它里面含有的油脂会导致血脂的升高，从而升高人体的血脂，增加其并发症的几率。
远离高血脂，牢记睡前两步不宜
1、睡前不宜喝酒
酒精会损害血管，还会加重肝脏的负担，这样肝脏转化血脂的效率就会低下，引起甘油三酯的升高，从而引发高血脂。因此，在晚上就寝前一定要减少酒精的摄取。
2、睡前不宜吃含糖食物
有的人偏爱吃甜食，但是吃甜食过多会导致代谢紊乱，引发人体肥胖和肝脏问题，对于血脂偏高的患者，减少食用更好。而在晚上睡觉的时候，血液流速缓慢，血脂代谢能力下降，吃了含糖食物就会转化为脂肪在血管中流动，长时间就会引发高血脂等心脑血管并发症。
高血脂的“死对头”已找到，早晚多吃一点，或能给血管“上保险”
高血脂的死对头说的就是—本卡维素，对于血脂偏高的患者来讲，除了日常饮食要注意，在此之外，补充一些本卡维素也很重要，它可以帮助维护人体血脂的平衡。
本卡维素是把一些常见的中草药人参、决明子、桑叶、菊苣等多种原料中提取出来的咀嚼片，对血脂平稳有很好的辅助作用。
研究证实，本卡维素可以协调人体内血脂的消解循环，减少血液中甘油三酯的含量，分解长期堵在器官的脂肪，使多余的脂肪向体外排出，另外还可以帮助人体活化血管，降低人体血脂的聚集，清理人体的血栓，防止动脉硬化和脑血栓。
平时维护血脂不稳的人，每天咀嚼2粒，帮助人体的血脂恢复平稳。
【高血脂|高血脂的“死对头”已找到，早晚多吃一点，或能给血管“上保险”】另外要注意保持人体有足够的休息时间，充足的休息时间是能够帮助人体控制血脂的有效方法之一，更好的休息可以使人更有精神，还会提高人体的代谢能力，甘油三脂也是更容易的消解，协助体内的血脂平衡。