健康管家小莉|血脂高有征兆，身体发出4种求救信号，说明血脂飙升，别置之不理

在现在生活中，高血脂也成了困扰人们健康生活的一大因素，而且近几年来，高血脂的发病率是逐年增高，主要与日常饮食和作息习惯不规律，有着密不可分的联系。而一旦血脂升高不加以调理的话，也会影响人体正常的血液循环，不利于身体，所以在平时千万要注意适当的保养。
那高血脂水平到底是如何变化呢？
同性别、不同年龄的血脂水平是不一样的，不同人群的血脂参考值也存在着差别。即使是同一个人，他的血脂水平也是变化的。每个人的血脂水平经常会有变化，这在医学上称为个体血脂水平的波动。影响血脂变化的因素较多，其中饮食对甘油三酯的影响甚为明显。此外，人体自身的生理性变化，不同的时间、季节、环境、情绪都会影响血脂水平。而当体内血脂升高时，身体也会发生一些异常的表现，希望都能放在心上。

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身体发出4种求救信号，说明血脂飙升，别置之不理
一、头晕头疼
高血脂患者会有头晕头疼的症状，而且较为普遍，患者的血液黏稠度就已经比正常人偏高不少，这会导致血液流动非常缓慢，血液流动缓慢以后，脑部的血供自然就减少了，脑部血供一旦减少，大脑就会出现缺氧，缺氧带来的症状可能是头晕、头疼、嗜睡、全身无力等症状。
二、腿部抽筋
腿部出现抽筋时，大部分的人不会觉得是血脂升高，而是觉得缺钙了不加以理会。由于白天
在不断运动，并不会导致过多的脂质堆积于腿部压迫腿部神经，但在晚上人体不运动，直至开始堆积下沉于腿部，压迫神经导致腿部抽筋频繁加剧。

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三、视力下降
高血脂会导致血液流通受阻，不仅脑部和心脏部位的供血受到影响，还有视网膜的神经。血管压迫视网膜神经时就会导致眼部严重缺血，如果经常出现眼前发黑、或者眼睛酸痛就得多注意了，要及时去检查血脂，以免发生意外。
四、眼底病变
角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，一定是高血脂的表现，一般是家族遗传性的高血脂，高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。
想要稳定血脂，要做好这2件事
1、保持良好的饮食和生活习惯
对于高血脂患者来说，应该把自已的不良习惯都一样一样的列在小本上，并且要对照着一样一样的戒除，比如，吸烟、爱喝酒、喜欢吃肉食而不喜吃素食，觉得素食无味等等都对高血脂会造成极大的威胁，要改正，还包括吃饭的时候喜欢暴饮暴食，喜欢吃咸的口味重的饮食，这些不被人很重视的小细节，小习惯都是引起高血脂症的根源。一定要改，因为慢性病不可能有药到病除的情况发生，只有自已在生活习惯上加以稳定。

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【健康管家小莉|血脂高有征兆，身体发出4种求救信号，说明血脂飙升，别置之不理】2、补充血管营养素进行内调
高血脂患者平常只通过饮食从根本上是不能控制的，更应该注意内调来软化血管…