小赵养生库|男子2根大血管堵塞，昏迷入院，提醒：出现3种表现，血管好不了( 二 )

会加入大量的添加剂，这些添加剂给味蕾带来的刺激，却严重损伤了血管！
长期食用，不仅会增加血管内的垃圾，导致血液黏稠，血流不畅；还会给肠胃带来负担。
2、动物内脏

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大多数的动物内脏，都有较高的胆固醇，部分还会残留着些许的毒素。
血脂高的人，如果还经常吃动物内脏，会导致胆固醇摄取过量！
其慢慢地堆积在血管内壁上，使血管向内增厚，失去弹性，严重还会引发血管破裂。
3、腌制的肉

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腌制食物比较入味，所以很多人都非常喜欢吃。
不过，这类肉虽然美味，但随着放置时间的增加，食物中的亚硝酸盐和酰胺就会暴露出来，
不仅对肠胃有危害，其中高盐食物也会引起血压升高，增加心血管疾病的发病几率。
清血管，预防堵塞，牢记：二饮，二控，二动
二饮：
1、华花苗苦丁茶
自己动手，用华花苗、荷叶、苦丁，搭配成华花苗苦丁茶，泡水喝。

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华花苗，有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，也就是可以提高血液中“好”的胆固醇的含量，从而平衡血液中的脂肪酸，防止高血脂等疾病。
荷叶中含有黄酮类和生物碱等成分，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压。
苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
这样搭配在一起，泡水代茶饮，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，都十分有益。
2、山楂菊花茶泡水

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山楂具有降血脂作用，能明显降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以用来预防和治疗高血脂，且没有毒副作用。
菊花降血脂的作用也是不错的，对高血压的患者也有好处，可以帮助降血压。
二控：
1、控体重

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研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有密切的关系。
有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40% 。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
2、控情绪

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情绪一直是影响血压的重要因素。
情绪激动、暴躁不安，过分的情绪会影响到内分泌系统，使得血管突然发生收缩，血压立马升高，这种情况是很危险的，极易造成心脑血管病的发生。
二动：
1、颈部拉伸
做法：单手斜抱头顶，缓慢向左或右拉伸脖颈，每边做30-50下即可。
注意：每次做颈部练习时，切勿太过用力拉伸，颈部练习主要针对颈部血管堵塞，每天早晚两次为宜。
2、转手腕
转手腕，可刺激到六条经脉，促进气血运行、打通血管，舒活经络。
双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。