百万逗逗|这几种食物是养肾“猛将”！医生也不一定透露给你，肾脏不好的人黑豆：豆养生是古人流传下来的养生方法

黑豆：豆养生是古人流传下来的养生方法，特别是黑豆，在养生中起着重要的作用，因为黑豆不仅长得像人体的肾，而且有很好的补肾解毒的功效。黑豆特别适合我们滋养肾脏。在养生过程中，还可以补充人体脂肪，降低人体胆固醇。

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黑米：黑米有一个好名字，叫做黑珍珠。黑米富含人体所需的蛋白质、氨基酸和其他微量元素。它也属于一种珍贵的水稻品种。在补肾的过程中，可以选择黑米来补肾。清肝润肠，滋阴补肾，明目活血。经常吃黑米对身体的各个方面都有好处。

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核桃：许多有孩子的家庭经常买一些核桃吃，因为多吃核桃可以起到健脑的作用。事实上，核桃也有助于补肾。多吃核桃还能起到补肾的作用，因为核桃有补肾固精、利尿消食、润肠通便等多种功效。

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【百万逗逗|这几种食物是养肾“猛将”！医生也不一定透露给你，肾脏不好的人】淮山：它是一种非常传统的中草药成分，具有健脾益气、缓解肾压力和促进正常排泄功能的功效。早上，你可以煮一碗淮山瘦肉粥来缓解肠胃，维持肾脏和肠胃。或者可以和猪骨一起煮，做成汤和美容。

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