【情恋破旧明亮|清脆爽口，热量低还淡斑，脸上长黄褐斑雀斑的注意了，它3元一斤】它3元一斤

它3元一斤，清脆爽口，热量低还淡斑，脸上长黄褐斑雀斑的注意了！

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【【情恋破旧明亮|清脆爽口，热量低还淡斑，脸上长黄褐斑雀斑的注意了，它3元一斤】】卷心菜和大白菜一样产量高、耐储藏，是四季的佳蔬。德国人认为，圆白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圆白菜治病的“偏方” ，就像中国人用萝卜治病一样常见。现在市场上还有一种紫色的圆白菜叫紫甘蓝，营养功能基本上和圆白菜相同。

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卷心菜的水分含量高(约90%) ，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。

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我们在平时的时候都听说过维生素C ，但是大家知道维生素U吗，很多朋友可能不知道了。其实维生素U对于我们人体是有着很多帮助的，尤其是在保护黏膜细胞上面。而包菜中含有一定量的维生素U ，具有保护黏膜细胞的作用，它的新鲜汁液能治疗胃和十二指肠溃疡，有止痛及促进愈合作用。

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经常吃包菜的话，对于对皮肤有美容的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现。这也是很多女性朋友都想要的结果。
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