【【青白江区农业农村局|最“刮油”的食物】】经常吃些降脂清肠的食物 ， 不仅能排除油腻 ， 更能保护心血管 ， 防止“三高” 。
①玉米：可降低血胆固醇并软化血管 。

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②山楂：促进胆固醇排泄 。

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③海带：祛脂降压 。

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④红薯：被称为“肠道清道夫” 。

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⑤银耳：益气清肠、滋阴润肺 。

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⑥苹果 ， 降低胆固醇 ， 润肠 。

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