『洋葱』知道“吸脂冠军”这道菜吗？夏天经常吃，口气清新了，便便也通顺了土豆

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随着年龄越来越大，很多朋友开始重视养生。普通人的养生包含很多方面，比如经常喝茶、规律的作息时间、适量的运动，光有这些还不够，养生重要的一点就是注意饮食习惯。
有些朋友喜欢高热量、高油脂的食物，这样对肠胃的损伤比较大，严重损害了消化系统，经常吃大鱼大肉的要注意了，一定要及时补充些清爽刮油的美食。
【『洋葱』知道“吸脂冠军”这道菜吗？夏天经常吃，口气清新了，便便也通顺了】
今天就分享一道美食，食材随处可见，制作也简单--花肉洋葱土豆片。
别看这菜简单，但是功效却不一般，被称为“吸脂冠军” ，夏天一周来上两次，口臭消失了，大便也通顺了。
花肉洋葱土豆片是常见的家常菜，很多朋友喜欢吃。
炎热的夏季到来了，吃一些吸油吸脂的食物，给我们通一通肠道，身体会感觉变的轻松无比，说话也清香了许多。
花肉洋葱土豆片做法超级简单，详细的步骤如下：

【花肉洋葱土豆片】

这道菜最主要的两个食材：洋葱和土豆，洋葱选用可以生吃的红皮洋葱，土豆选用新鲜的。
1、把洋葱的表皮剥掉，我一般都至少剥掉2层，切成块放在盘子里备用。

2、土豆也简单处理下，由于是新土豆不存在发芽的问题，直接清洗干净切片就可以。
3、新鲜的五花肉，热锅加油翻炒，五花肉变色后加入土豆片。
4、土豆炒5分钟左右，加入洋葱，再加味极鲜、生抽等调料。
5、继续翻炒3分钟，出锅装盘。

这道菜做法是不是很简单，洋葱的清爽加上土豆特有的香味，又解馋又解饿。
大说有话说：
切过洋葱的朋友一定有过这样的体会，眼睛流着泪还睁不开眼，这感觉难以形容。有没有切洋葱不流泪的方法呢？答案是肯定的。分享一个切洋葱的小技巧：
洋葱会挥发气味，到眼睛里就会流泪，切的时候刀沾上水再切，就不会出现这个问题，切一刀沾一下水，切一刀沾一下水，知道切完洋葱。
洋葱味道辛辣，但是富含硒元素，现在很多农副产品都以含有硒元素而自豪。硒元素对人体的益处我就不多说了，只要记住人体离不开硒元素就可以了。
洋葱可以降血脂，对心血管疾病患者有很大的保健作用，给大家个建议：洋葱的益处很多，做法也很多，但是真正发挥洋葱优势的还是生着吃。
一到夏天我就会买一大筐的洋葱，就为了蘸酱吃。无论吃什么饭，配上洋葱蘸大酱，能多吃一碗米饭。
土豆不仅是蔬菜也可以当做主食，所以这道菜还有一个好处就是可以不用吃主食，特别合适减肥的小姐姐们。有肚子的大叔也可以试试，能吸油吸脂的五花肉洋葱土豆片，通过这个夏天把油腻的大肚子减下来吧。