肾虚@男人，有4个习惯，肾会一点点变虚，占一个，也尽快改掉吧补肾|衰老|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
女人的魅力长在脸上，男人的魅力挂在腰上。
对于男人来说，有个好肾，比有个好工作还值得骄傲，最戳痛男人的两个字，莫过于“肾虚” 。
有趣的是，男性在肾虚方面的患病率，均随着收入的增加而增加。
月收入1万元以上的男人，肾虚率达55.78% ，五成以上的高收入人群患肾虚的现状着实让人堪忧。
这是为啥呢？究其原因，还是因为大部分高收入男人都在拼命工作，往往会养成许多不良习惯，长久伤肾，不想虚也难。
男人，有4个习惯，肾会一点点变虚，占一个，也尽快改掉吧
习惯1：经常熬夜
男人，是家庭的支柱，是工作中的主角，所以，男人在工作和生活中总是需要付出更多，熬夜也成了很多男人的家常便饭。
然而，熬夜对男人的身体是有很大危害的，尤其对男人的肾脏危害非常大。
不规律的作息，缺乏足够的睡眠时间，会耗损肾精，让男人的肾一点点变虚。
习惯2：烟酒不离手
很多男人都会抽烟喝酒，更有甚者，平时是烟酒不离手的。
这样的人会比一般人衰老的更快，肾脏也会更早的虚掉。
香烟中的尼古丁，焦油和毒素不仅会影响肺脏，也会影响肾脏健康，让肾脏出现问题；经常过度饮酒会增加肝肾负担，让肝肾毒素累积，损伤肾脏健康，让肾一点点变虚。
习惯3：长期久坐
办公一族基本都缺乏运动，一坐就是一天，长期久坐让男人腰酸背痛、四肢乏力，前列腺和肾脏的状况都不容乐观。
长期久坐影响身体血液循环，让体质下降，肾虚也会慢慢不请自来。
习惯4：纵欲过度
贪色纵欲是男人最容易犯的、最难改正的耗命行为。
然而，一个男人如果过度的放纵自己，就会更多的消耗肾精、耗损肾气，甚至使身体元气亏损，导致整个机体抗病能力都会下降，肾脏当然也会一点点变虚。
注意：上厕所时，如果有4种迹象，十有八九肾已坏透！
1、尿量异常
在正常情况下，尿液的多少和喝水有关系，也就是说喝水多排尿量就会增加，相反喝水少排尿量也会减少。
但是如若在喝水正常的情况下，尿液突然增多和减少，这就属于异常情况，很可能是肾脏出现了问题。
2、尿液有异味
在正常情况下，人的尿液味道相对较淡，又或者是没有味道。
如果尿液味道非常浓重刺鼻，肾脏代谢可能存在异常。如若伴随明显腐臭的味道，可能和肾脏以及尿路感染有关，需要及时进行检查。