文医师谈健康孩子积食“祸首”已找到，医生警示：这3种食物再喜欢，也要克制

32岁的刘女士家住农村，是一个全职的妈妈，平时在家里就每天陪着孩子，这一段时间婆婆也来帮忙照看孩子，孩子很老实，带着很轻松。问题就是这段时间，天天家里大鱼大肉，孩子开始出现挑食的情况，这也不吃，那里也不吃，一向听话的孩子，还总是哭闹，晚上，我们好几次都被孩子的哭声吵醒。
我们连夜抱着孩子去了医院，医生就说孩子吃太多了，胃里不消化，我看医院里有很多妈妈都抱着孩子来看病，大多数也是出现积食、肠胃消化不良的情况。医生接着说，现在生活改善了，家长都不想亏待了孩子，如果平时给孩子过量的食物，孩子的胃口可受不了。

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孩子积食“祸首”已找到，医生警示：这3种食物再喜欢，也要克制！
1、汉堡等快餐食物
汉堡这样的食物热量高，又难消化，口感却又很好吃，孩子怎么可能不喜欢吃，一吃就上瘾，怎么也戒不掉，家长一定不能纵容孩子多吃。
2、油腻的肉类
很多家长都觉得肉类食物中营养价值高，应该多给孩子吃。然而肉类对孩子来说是真的不太好消化，会加重孩子的肠胃负担，家长要注意了。
【文医师谈健康孩子积食“祸首”已找到，医生警示：这3种食物再喜欢，也要克制】3、饼干
饼干这类食物的含糖量和含盐量特别的高，且吃了饼干肠胃也不太好消化，这也是为什么，有些孩子吃饭前吃了饼干什么的，一点也不愿意吃饭，好多时候饼干就在胃里过很久才会消化，所以孩子也不会饿。

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孩子自制力较差，碰到喜欢吃的东西，总是忍不住多吃一些，如果家长没有及时干预，放任不管，很容易就会导致孩子积食不消化，最终会影响到孩子的生长发育。孩子积食怎么办？医生：谨记3点，快速清除孩子积食，个头蹭蹭长
1、健康饮食
孩子日常饮食非常丰盛、复杂，家长要做好搭配，要荤素结合、软硬结合，既要营养全面，还得容易消化吸收，远离寒凉厚腻，积食的孩子多喝点小米粥，口味尽量清淡。
2、调理脾胃
除了饮食合理，家长还可以给孩子用温水冲黄益十菌类化合物，来帮助孩子消食导滞，清空肠道，促进消化液分泌，提高消化酶活性，来提升孩子的消化功能，强健脾胃，改善孩子的肠道免疫力。

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3、揉揉肚子
捏脊和揉腹也是帮孩子健脾强胃的好方法，孩子消化不好的话，家长可以在睡前给孩子从下往上捏一捏脊，用胀腹顺时针揉肚子，帮孩子促进肠胃蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。

文医师谈健康 孩子积食“祸首”已找到，医生警示：这3种食物再喜欢，也要克制

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