半夜口渴|半夜总被渴醒,可能是这四种疾病正在来的路上,绝对不能掉以轻心( 二 )


半夜口渴|半夜总被渴醒,可能是这四种疾病正在来的路上,绝对不能掉以轻心
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高血糖
血糖是血液循环过程中的重要成分 , 我们身体运行所需的能量都由血糖提供 , 可是这些年 , 随着人们不良习惯的增多 , 越来越多人的血糖水平都在不断升高 , 甚至很多人的血糖已经打破了正常标准 , 而血糖升高后 , 血液黏度就会增加 , 为了保证血液正常循环 , 它就会吸收更多的水分 , 从而会导致半夜被渴醒 。
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如何调控血糖
高血糖的出现一般都跟吃有关 , 所以要想做好调控 , 也应该从吃入手 , 首先要避免甜食以及淀粉类食物的摄入 , 再者就是要控制每一餐的摄入量 , 最后要多吃洋葱大蒜等食物 , 它们不仅可以避免血糖升高 , 还可以促进胰岛活性 , 促进胰岛素分泌 。
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