行者聊养生|降尿酸养颜又瘦身，气色好颜值高，痛风、减肥、排毒美容食疗美食养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐痛风、减肥、排毒美容食疗美食，降尿酸养颜又瘦身，气色好颜值高，希望大家喜欢并从中受益。
痛风、清热解毒、美容、减肥、防暑、咽炎食谱--炒丝瓜

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准备食材：丝瓜250克，大葱10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，盐2克，植物油15克。
做法步骤：
1、丝瓜去皮洗净，切成薄片；
2、油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜、精盐翻炒；
3、至丝瓜熟时，加入味精稍炒即可食用。
痛风、防癌抗癌、减肥食谱--油拌辣白菜

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准备食材：白菜700克，辣椒(红、尖、干)10克，香油30克，白砂糖10克，酱油10克，醋10克，花椒3克，味精3克，大葱5克，姜5克。
做法步骤：
1、白菜去老菜帮，菜头切去少许，去根洗净，切成块，放开水里焯一下，捞出沥干水分，放在盆内，干红辣椒丝洗净去籽，顶刀切成细丝；
2、锅里加香油烧热，放入花椒粒炸出香味，捞出花椒不要，再放入葱姜丝、辣椒丝、精盐、醋、酱油，烹出香味，倒在白菜盆内，加白糖、味精，盖严，食用时装盘内即可食用。
痛风、通乳、美容、益智补脑食谱--桃仁丝瓜

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准备食材：丝瓜300克，核桃100克，盐2克，料酒5克，味精3克，淀粉(豌豆)6克，鸡油6克，植物油50克。
做法步骤：
1、将淀粉加水适量，调匀成水淀粉约12克，待用，先刮去丝瓜外层老皮，切滚刀块；
2、油勺上旺火，注入净油，烧热至五六成油温，下入丝瓜略炸，随即下入桃仁滑透，将油同丝瓜、桃仁倒入漏勺内，控净油；
3、原勺加高汤、盐、味精、料酒，放丝瓜、桃仁，上旺火见沸，调好口味，用水淀粉勾芡，淋入鸡油，出勺装盘即可食用。
学龄期儿童、高血压、防癌抗癌、痛风食谱--佛手海蜇

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准备食材：海蜇皮300克，佛手瓜50克，香油10克，酱油20克，醋3克，味精2克。
做法步骤：
1、海蜇和佛手瓜分别洗净后切成细丝，海蜇丝放入沸水锅内烫一下，捞出放在清水内过凉，然后另换清水泡片刻；
2、泡好的海蜇丝捞出，沥净水分后堆放在盆内，撒上切好的佛手瓜丝；
3、浇入用酱油、米醋和香油对成的调汁，加入味精，拌匀即可食用。
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【行者聊养生|降尿酸养颜又瘦身，气色好颜值高，痛风、减肥、排毒美容食疗美食】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）