养生杨医师|又能抗菌消炎，它的功效你都了解吗？，此物能够预防感冒不知道大家有没有发现这样的一个问题

不知道大家有没有发现这样的一个问题，虽然说现在的生活条件变好了，但是人们的体质却变得越来越差。每当换季的时候，很多体质不好的朋友总是容易感冒，这就是因为身体的免疫力非常差，总是容易被病毒侵袭，所以才导致大家经常出现感冒的现象。预防感冒的方法非常多，平时可以多运动提高身体免疫力，如果平时懒得动的话，也可以通过多吃这道食物来预防感冒。

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01.葱爆羊肉
所需食材：羊肉卷、大葱、辣酱、小茴香粉、辣椒粉、盐、油。
做法：
1、开火上锅，放入适量食用油，随后把切成小块的洋葱放入锅中翻炒。

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2、倒入辣酱炒出红油，随后放入羊肉卷一同翻炒，羊肉卷翻炒均匀后加入大葱，放入小茴香粉、辣椒粉、盐调味。
【养生杨医师|又能抗菌消炎，它的功效你都了解吗？，此物能够预防感冒】3、最后翻炒均匀出锅即可。
功效：无论是大葱还是羊肉，这两种食物中的营养价值都是很高的，在大葱中含有丰富的维生素和大蒜素，这两种元素能够有效地提高人体的免疫力，起到抗菌消炎的效果，同时平时多吃大葱的话，还能够预防感冒。另外，羊肉也是一种提高身体免疫力效果极佳的美食。羊肉属于温性食物，在寒冷的季节吃羊肉，会给人带来一种强烈的舒适感，同时多吃羊肉也是可以预防感冒的。

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02.葱炒鸡蛋
所需食材：大葱、鸡蛋、食用油、虾米、盐。
做法：
1、把鸡蛋打在干净的小碗里，放入一点虾米，搅拌均匀，随后再加一些盐调味。
2、锅中热油油温5成热，放入大葱炒香，随后把调制好的鸡蛋液，放入锅中炒熟，等到鸡蛋呈现金黄色的时候，直接盛出装盘就可以了。

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功效：鸡蛋里面的蛋白质含量特别高，相信大家都知道，平时多吃鸡蛋对于身体的帮助很大。另外鸡蛋在提高身体免疫力方面，也可以起到非常不错的功效，本身大葱就具备消炎抗菌，预防感冒的效果，和营养含量同样充足的鸡蛋搭配在一起，不仅美味十足，同时营养价值也更高。

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大葱属于提高身体免疫力最天然的美食，不仅能够做成菜品，同时生吃大葱，也能够在提高免疫力抗菌消炎方面发挥奇效。如果你的免疫力比较差，平时比较容易感冒的话，那么多吃一些大葱，能够有效地预防感冒。