健康生活爱养生|女性常吃，淡化色斑，肌肤细腻变年轻！，4物堪称“穷人的阿胶” 在日常生活当中

在日常生活当中，女性朋友一旦生了孩子之后，多多少少的都有一些气血虚的现象，如果女性朋友经常气血虚的话，就会整个人看起来没有精神，而且也没有气色，天小编就来给女性朋友带来一些食物，常吃补血养颜，皮肤红润抗衰老！4物堪称“穷人的阿胶” ，女性常吃，淡化色斑，肌肤细腻变年轻。

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银耳
银耳是大家都知道公认的一种便宜的养颜滋补食材，但你们知道吗？银耳可是历代皇家贵族看作延年益寿之品，是一种极其名贵的营养滋补佳品。它的口感和营养与燕窝相似，但燕窝昂贵，所以银耳被称为穷人的“燕窝”“阿胶” 。银耳有补脾开胃、补气润肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。银耳还富含天然特性的胶质，若是长期服用的话，可润肤，有效的祛除脸部黄褐斑、雀斑等面部问题，是很多爱美女性的最爱。

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茴香
茴香能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。茴香子香气浓郁、味辛辣，具有行气止痛、健胃散寒功效。适用于胃寒痛、小腹冷痛、痛经、茴香子如果服用过多，刺激太大，会造成肠胃不适，因此，刚开始服用应少量，然后再慢慢增加分量。

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藕带
藕带不仅营养价值很高，它的口感也十分爽脆，吃起来有股淡淡的清香味，十分清新爽口。清新碧绿的色泽，爽脆清甜的口感，绝对会在瞬间征服你的味蕾！它是“穷人的阿胶” ，女性要多食此菜，延缓衰老，肌肤细腻显年轻。

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茭白
茭白有泻火除烦、解毒利尿之功，可用于温病邪热扰心，可与淡竹叶同用，以泻火除烦。茭白具有解热毒，除烦渴，利二便的功效。对于消渴症，烦渴，疮疡等病变都有明显的治疗作用。茭白里面富含很多的水分和维生素A成分，这些物质对于身体发育很有帮助，对于肌肤改善，促进皮肤再生，红润肌肤有很大的作用。
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