快乐养生|脑梗塞为何会二次复发？如何预防二次复发？

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，数据显示，脑梗塞复发次数越多，临床预后也就越差，死亡率越高。而脑梗塞患者中，约有三分之一在五年之内发生第二次脑梗塞。唯有在日常生活中做好预防，才能减少复发率。脑梗塞为何会二次复发？如何预防二次复发？

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脑梗塞为何会二次复发？
1、脑梗的基础病因仍在
最重要的一个原因就是，第一次脑梗时的原因和危险因素未能得到很好的控制。
如，第一次脑梗是因为动脉粥样硬化斑块脱落导致的，那么斑块还有可能再脱落；或者是由于局部狭窄，血栓形成，那狭窄处还是容易出现血流动力学变化；
如果是心源性栓子，如果没有处理心脏疾病。危险因素还在，所以再发脑梗的可能性就大；
同样的道理，如果原来高血压、糖尿病、高血脂等危险因素没控制，或吸烟、饮酒等不良生活习惯没有改变，同脑梗的再发率还是会高；
还有，研究发现，脑梗的类型跟复发的几率也有关。腔隙性脑梗复发几率大；另外，伴有糖尿病或心房纤颤的病人也容易复发。

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2、饮食习惯不改变
食物过分油腻、高盐分、高脂肪、高热量饮食会使血液粘稠和血脂的升高，增加脑梗复发风险。
3、不良生活习惯仍在
脑梗的高危人群，或者已经出现过一次脑梗的患者，如继续吸烟、酗酒、熬夜、过度疲劳等，同样会增加脑梗复发可能性。
怎么预防二次脑梗?谢主任给您的4个建议
1、按时服药
定期回访体检对于脑梗病史的患者，最好可以定期去医院体检，尤其是心脏、血管、血脂的情况，一旦出现异常，及时治疗。同时，一定要在医生的指导下服用药物，切勿擅自随意增减药物、停药。

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2、合理膳食
保养脑血管不想脑梗复发就要注意饮食的控制，少吃含饱和脂肪较多的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常还可以选择一些有益与心脑血管的食物或者饮品，以帮助疏通全身血管，防止动脉粥样硬化斑块保证脑血流量的正常供应，改善、舒畅脑循环。
3、纠正生活陋习
不规律的生活、抽烟喝酒这些不良的生活习惯是导致脑梗复发的重要诱因。如吸烟会导致中风的风险提高1~2倍，还会提高癌症、心梗等疾病的发病风险，因此，有相关脑梗病史的患者一定改正这些不良习惯。
4、积极运动，控制体重
运动不仅可以增强体质，也是降低脑梗二次发作的有效方式之一。通过运动能够促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，从而给大脑带去更充足的血液和氧气。
对于有脑梗病史的患者，运动不要过于激烈，以一般的有氧运动就好，如如散步、太极拳、慢跑等，每天坚持半个小时即可。
【快乐养生|脑梗塞为何会二次复发？如何预防二次复发？】我是神经科谢主任，擅长脑梗的诊治和康复治疗，您有相关问题，可私信或评论区留言，我会抽空为大家免费解答。