『玉米』爱减肥的看过来，可代替早餐，减肚子美食，等于做了100个仰卧起坐。玉米

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直奔主题，今天给各位介绍一道减肥餐，在这个夏季一定会喜欢的它。有小肚子的抓紧看过来吧！这道菜不经可以当减肥餐，还可以当早餐，营养均衡。相信很多人的早餐，包子油条总是重样，没有什么新意。不过这道蛋黄焗玉米不论男女，吃它准没错。
准备食材：

玉米粒半斤左右、鸡蛋黄三个、水适量、花生油少许、生抽一勺
制作方法：
1.把玉米粒清水浸泡，洗干净备用。鸡蛋黄则隔水蒸熟。
【『玉米』爱减肥的看过来，可代替早餐，减肚子美食，等于做了100个仰卧起坐。】
2.玉米粒洗好后，把水烧开倒入玉米粒焯水30秒。然后出锅沥干水分。
3.把蒸熟的蛋黄压成末，在锅中热油，把压好的蛋黄倒入微微小炒，炒成细腻的泥状。
4.蛋黄不用炒很久，这时把玉米粒倒入，均匀翻炒，让每粒玉米都能包裹到蛋黄。
8.然后倒入生抽进行调味，再翻炒一会就可出锅。好了这道营养美味的减肥餐就做好了。看过教程你学会了吗？今天我们就分享到这啦，拜拜！