儿童健康经常早睡和晚睡的孩子，上学后利弊差异很明显，家长越早干预越好 |睡眠|

睡得好的孩子脾气较温顺，注意力较集中，反应能力较好。
睡眠对于正在长身体的孩子来说至关重要，可有的孩子碍于某些原因习惯性晚睡。
有的孩子则是生活作息规律，很早就睡了，那么两者有何区别呢？上小学后差距明显。

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轩轩和乐乐是一对好朋友，两人年龄相仿，从幼儿园到小学都在同一个学校，因为住在同一个巷子里，两家人平时相处十分友好，彼此间很熟悉。
轩轩受到父母的影响经常熬夜，第二天总是拖着疲惫的身躯去上学，课堂上总是走神，频繁被老师点名，考试分数不堪入目；
而乐乐的父母生活作息十分规律，他跟着早睡早起，第二天活力满满，精神状态颇佳，成绩在班上名列前茅。
睡眠是孩子成长的关键性因素，如果睡眠不足，可能衍生出一系列的问题。
对于年幼的孩子来说，晚睡和早睡对身体发育、精神健康造成的差距十分明显。
早睡和晚睡的孩子有哪些差别？
广东六一儿童医院儿科副主任医师李春荣指出，他们的差异主要体现为：
1、身高差异
睡眠直接影响幼儿的生长发育，因为脑垂体分泌生长激素都是在深度睡眠的状态下进行，生长激素是促进体内骨骼和器官生长的重要激素。
生长激素的作用——
它可以促进机体代谢、合成，促进蛋白质合成和脂肪分解；
刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，对身高有决定性的作用；
促进神经组织以外其它所有组织的生长；
在孩子成长的过程中，生长激素发挥着重要的作用，只有它不断地分泌，孩子才能长高长身体，一旦缺乏不仅会导致生长停滞，影响身高发育，还会造成儿童矮小症。

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李春荣指出，儿童矮小症指的是儿童的身高低于同性别，同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者，而孩子之所以会得矮小症，多半都是与孩子体内缺乏生长激素有关。
所以说，跟早睡的孩子比起来，晚睡的孩子睡眠时长和睡眠质量大打折扣，很可能错过生长激素的分泌高峰期。
2、抵抗力差异
睡眠与提高人体免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。
人在入睡后，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，淋巴细胞是人体免疫力的主力军，它的增加意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。
据广东六一儿童医院儿科副主任医师李春荣称，成人每天保持8小时的睡眠是不可缺少的。
而对于小孩子而言，身体机能尚未发育完善，各方面的抵抗力本来就弱，更需要通过充足的睡眠刺激体内的生长激素，并以饱满的精神面貌来应对第二天的学习与生活。

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3、记忆力差异
如果大脑“疲惫” ，直接会影响记忆力。
李春荣认为在深度睡眠时，脑电波会从海马体（大脑里一个与短时记忆有关的区域）移动到大脑的前额皮质（大脑储存长期记忆的地方）。

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对于长期晚睡的孩子来说，进入深度睡眠的时间较少或者没有，脑电波就没有移动或者较少的话。
短期记忆会被新的短期记忆所覆盖，直接结果就是健忘；而睡眠充足有助于对记忆进行分析、处理、梳理、复制和归档，这样可以促进对信息的记忆。
4、精神差异
李春荣还提出，习惯熬夜的人都会有第二天精神欠佳，身体疲惫、头晕目眩，做什么事情都提不起兴趣的经历。

儿童健康 经常早睡和晚睡的孩子，上学后利弊差异很明显，家长越早干预越好

儿童健康经常早睡和晚睡的孩子，上学后利弊差异很明显，家长越早干预越好