父母世界TB 宝宝多大可以晒太阳？怎么晒最好？医生：这些情况妈妈都要知道( 二 )

Q: 阳光中的紫外线对宝宝真的有危害吗？
阳光虽然能为宝宝的身心发育带来有益的帮助，但是不加任何防护措施的过度阳光暴晒，也会给宝宝的皮肤带来伤害，增加成年后出现皱纹、日晒斑和雀斑的几率，甚至存在多年后诱发皮肤癌和白内障的危险。因此，建议妈妈在带宝宝出门晒太阳时，采取必要的防晒措施，比如：涂抹防晒霜、穿上质地较薄的长衣长裤、戴墨镜和宽檐的太阳帽等。
Q: 哪些宝宝更容易被晒伤，要做更多的防护？
研究表明，肤色越浅和年龄越小的宝宝就越容易受到阳光伤害。肤色越浅，说明其皮肤中含的黑色素越少，而正是皮肤中的黑色素，帮助抵御阳光中紫外线的侵害。因此，皮肤白皙的宝宝，因为少了黑色素的保护，就更容易被阳光晒伤。宝宝年龄越小，其皮肤就越薄，皮肤中含有的黑色素也就越少，因此也更容易受到阳光伤害。

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Q: 涂了防晒霜，晒太阳是否就起不到作用了？
当然不会。即使宝宝涂抹了防晒霜，阳光中少量的紫外线依然会接触到宝宝的皮肤，这些量足够满足机体合成维生素D 。况且，除了晒太阳，我们日常饮食中也包含了许多富含维生素D的食物，比如：配方奶、牛奶和橙汁等。
Q: 什么时间带宝宝出门晒太阳，能有效躲避紫外线？
带宝宝出门晒太阳最好避开阳光过于强烈的时段。一般情况下，一天中上午10点到下午2点间阳光最强，带宝宝进行户外活动，最好避开这段时间。但是因为四季不同，同一时段阳光强度也会有所变化，妈妈不必机械地遵照固定的时间表带宝宝出门晒太阳。向妈妈介绍一种简单有效的判断阳光强度的方法：如果出门时你发现，地上的影子比你短，就说明阳光很强，存在把你晒伤的危险。因此，选择那些影子比你长的时间带宝宝出门晒太阳，是相对比较理想的。
Q: 阴天或者多云天气还能晒太阳吗？这种天气有必要涂防晒霜？
即使在阴天或有雾看不到太阳的天气里，在户外接受的光照，也比你想象中的多。这样的天气，阳光不是很强，比较适合带宝宝出门晒太阳。但需要提醒妈妈注意的是，即使是在阳光不太强的时段晒太阳，紫外线也依然会伤害宝宝的皮肤和眼睛，涂抹防晒霜等必要的防护措施，仍是必须的。
坐车出行也不能忽视防晒
玻璃只能阻挡阳光中的一种光线——UVB光线（中波紫外线）。但是穿透性强的UVA光线（长波紫外线）则依然可以顺利的穿过玻璃。所以在阳光强烈的时段，即使宝宝坐在汽车里出行，也要事先做好防晒措施。
紧身、深色衣服最防晒
研究发现，颜色越浅，款式越宽松的衣服阻挡紫外线的能力越差。相反，红色、橙黄、粉紫、草绿等明亮鲜艳的衣物倒是防紫外线的高手，就连黑色、深蓝等这样看起来就觉得热的衣料防晒效果大大高于白色。
不戴无顶太阳帽
小宝宝的头皮也娇嫩哦，即使是有头发的宝宝，头顶也不宜在阳光下曝晒。选择棉、麻、草编等透气的自然材质的帽子，宝宝的小脑袋就不怕热啦。

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宝宝太阳镜要有“100%防紫外线”或“防紫外线400”标记
有的妈妈仅从时尚、美观出发，给宝宝选择太阳镜更注重款式和颜色。其实，选择一副镜片镜架质量好、适合宝宝眼睛发育特点的太阳镜，对宝宝的眼睛更为重要。在购买太阳镜时，应该选择有“100%防紫外线”或“防紫外线400”标记的，因为这种镜片能抵挡UVA、B、C三种波长，而一般的太阳镜，只可将光度降低，不能阻挡紫外线。由于戴墨镜后瞳孔张开，进入眼睛的光线增多，反而会加深对宝宝眼睛的损伤。这样的购买标准，同样适用于给宝宝或大点的小孩选择泳镜或运动眼镜。