搜狐新闻 这么做早餐,营养均衡花样多,生活更有仪式感


我是个爱宅家的全职妈妈 , 平时喜欢研究美食 , 也经常囤一些趁手的厨房小电器 。 最近新款的东菱三明治早餐机刚上市 , 我就买了一台 , 没想到被闺蜜一顿嘲笑 , 说“做早餐还需要什么机器?有个锅不就行了吗?”听她这么说 , 我可有点儿不服气 , 这种实用多功能的小厨电是以后厨房的大趋势 , 她不信我就做给她看看 。
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前几天我用它做了“披萨三明治、鸡蛋卷、煎香肠和奶茶” , 闺蜜看了还嘴硬 , “西式早餐偶尔吃吃还行 , 中国人还是得吃中餐” 。
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那我这次又用它做了“南瓜小米粥、土豆丝鸡蛋饼、韭菜猪肉锅贴” 。这么一份热乎乎的中式早餐 , 有粥有饼 , 有菜有肉 , 有甜有咸 , 再搭配一份水果 , 营养均衡 , 味道丰富 , 家人吃得特别开心 。
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用东菱三明治早餐机来做 , 左右两个加热区同时操作 , 左侧三明治盘是上下同时加热 , 不用翻面 , 更节省时间 。 整个机器的体积也不大 , 放在餐桌上就可以用 , 无油烟 , 用起来非常方便 。 我把做好的早餐拍照发到朋友圈 , 上百人点赞 , 闺蜜终于承认 , 看起来真不错 , 真香!:)
接下来跟我一起看看这份美味早餐是怎么做的吧:
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用料:A.南瓜小米粥:南瓜100克 , 小米100克 , 水适量 , 蔓越莓干(或枸杞子)少许 。
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B.土豆丝鸡蛋饼(2个):土豆2个 , 鸡蛋2个 , 盐1勺 , 花椒粉少许 , 面粉1大勺 , 水1勺 , 植物油少许 , 甜辣酱或番茄酱少许 。
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C.韭菜猪肉锅贴(2人份):猪肉馅200克 , 饺子皮30张 , 韭菜一小把 , 盐1勺 , 生抽1勺 , 植物油2勺 , 葱花少许 , 鸡精少许 。
做法:
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1.先来煮粥:把洗净的小米和适量水倒入煮锅中 , 放在右侧加热区 , 开大火煮到米粒微微胀开的程度 , 倒入南瓜丁 , 盖上盖子继续煮 。
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2. 煮粥的同时准备其他材料:把切碎的韭菜、猪肉馅、植物油、盐、生抽和葱花、鸡精搅匀 , 放在一边备用;土豆擦成丝 , 加入盐、花椒粉、水和一大勺面粉搅匀 。
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3. 打开左侧三明治盘 , 做土豆丝鸡蛋饼:先在盘上刷少许植物油 , 把土豆丝摊在里面 , 中间留出少许空间 。 盖上盖子稍加热2-3分钟 , 土豆丝半熟时 , 在中间打入一个鸡蛋 , 继续盖上盖子加热 。
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4. 这时右边的粥差不多煮好了 , 把煮锅端到一边 , 撒上少许洗净的蔓越莓干或枸杞子焖一会儿 。 接着把配套的平底煎锅放在刚才煮粥的位置 , 来煎锅贴:锅里刷少许植物油预热 。 取一块饺子皮 , 将拌好的馅夹在中间 。