什么零食健康又好吃什么零食健康又好吃这些零食既营养又美味什么零食好吃又健康营养|健康零食排行

很多人都比较喜欢吃零食，尤其是上班族的人，但是零食吃多了容易胖，也有一些减脂零食。那么，什么零食好吃又健康营养呢?要说什么零食健康又好吃，这些零食既营养又美味。

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什么零食好吃又健康营养
有了零食为身体补充能量，甚至有的零食还能起到缓解疲劳的作用。不过，毕竟零食不比正餐营养全面，最好是选择一些健康的零食!
如果有健康零食排行榜，番薯干肯定上榜。有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。地瓜干的营养比较均衡，含有糖、各种维生素及矿物质。

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番薯干
尤其是富含纤维素，具有宽肠通便、增强免疫力、抗衰老等棒棒哒作用。但是，有些品牌的番薯干加了很多糖和添加剂，吃多了也不健康。
什么零食好吃又健康营养，当然是酸奶了。酸奶比纯奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素。

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酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。
混合坚果是健康又营养的休闲零食，怎么能少得了坚果呢。坚果中含有丰富的蛋白质和植物油，能够为上班族提供充足的能量，从而提升工作效率。

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混合坚果
上班族经常坐在电脑前，缺乏运动，容易患上心血管疾病，坚果中含有的亚油酸能促进脑部血液循环流通，让血管更加健康。对于什么零食健康又好吃，你怎么看呢?
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