有人常说 ， 喝酒可以暖胃、御寒 ， 但是如果喝酒后长时间呆在寒冷环境中 ， 也会引发猝死 。
因为酒精进入胃里 ， 人体会随之而发热 ， 血管也就会发生扩张 ， 有猝死可能 。 特别是在冬天 ， 建议大家喝酒之后一定要注意保暖 。
喝酒者 ， 想健康 ， 减少危害 ， 记住这几点：
1、不论如何 ， 绝不空腹喝酒
酒桌上 ， 先举起杯 ， 干一个 ， 然后 ， 慢慢等着上菜 。
这或许是许多酒友 ， 喝酒时 ， 最常见的一种情况 。
然而 ， 空腹喝酒 ， 对于胃肠、肝脏等 ， 都具有更严重的损害 。
所以 ， 不要空腹喝酒 ， 先吃点菜 ， 再慢慢喝 ， 切莫太着急 。

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2、喝酒时 ， 多吃菜 ， 绝不干喝
对于很多人 ， 喝酒 ， 真的就只是喝酒 ， 干喝不吃东西 ， 也能喝上几个小时 。
然而 ， 这样喝酒 ， 对于胃部已经肝脏 ， 都十分不利 。
一边喝酒 ， 一边吃菜 ， 这才是喝酒者 ， 最好的方式 。
喝酒时 ， 多吃菜 ， 不但可缓解酒精对胃粘膜的损害 ， 还可延缓酒精吸收 ， 减少危害 。
红绿搭配的食物 ， 如黄瓜、西红柿等 ， 是不错的选择 ， 可帮助分解代谢酒精 ， 降低酒精对人体的伤害 。

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3、喝酒后 ， 泡杯茶 ， 护肝养胃
对于喝酒的人来说 ， 护肝养胃 ， 十分重要 。
在酒后 ， 泡上一杯草药植物茶饮 ， 不同于传统茶 ， 是不错的选择 。
婆婆丁山刺玫茶 ， 泡水喝 ， 护肝排毒 ， 理气解郁 ， 促进肝脏健康 。
婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 跟乳蓟的功能不相上下 ， 最常用在需要去肝毒者身上 。
婆婆丁还可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体 ， 和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
山刺玫花 ， 是一种野生小玫瑰 ， 味辛、甘 ， 性微温 ， 可疏肝解郁、促进血液轮回 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 对于肝脏健康非常有利 ， 并且 ， 有助于肝气抒发 。
二者搭配一起泡水代茶饮 ， 对于排肝毒 ， 疏肝理气 ， 保护肝脏健康 ， 大有益处 。

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4、左手烟 ， 右手酒 ， 危害加倍
在酒桌上 ， 一边喝酒 ， 一边抽烟 ， 十分常见 。
这也被很多人认为 ， 是十分豪爽、惬意的表现 。
然而 ， 烟酒齐下 ， 危害大无边 ， 1+1＞2 。
边喝酒 ， 边吸烟 ， 因酒精而扩张的血管 ， 又因吸烟而收缩 ， 会给心脏带来负担 。
而且 ， 溶于酒精的焦油 ， 会吸附在消化器官黏膜上 ， 起到双重损害 。
所以 ， 喝酒的你 ， 一定要注意 ， 尽量控制自己 ， 不吸烟 ， 实在无法控制 ， 也要注意 ， 少抽一点烟 。

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5、喝酒有量 ， 不贪杯 ， 远离高度酒
大量喝酒、醉酒 ， 对于人体各方面 ， 都具有严重的损害 。
因此 ， 喝酒的人 ， 一定要注意 ， 不可贪杯 ， 更不要喝醉 。
此外 ， 喝酒尽量少喝高度酒 ， 这类酒含有更多的酒精 ， 对于胃肠、肝脏等 ， 危害加倍 。
喝白酒 ， 尽量不要喝超过42°的 。

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