【寿司】冬瓜和它一起煮,比鸡汤更鲜美,排出毒素,补钙质,瘦胳膊瘦腿
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炎炎夏日吃点冬瓜能清热解暑、降暑解火 , 它可是非常好的消暑圣品 , 很是适合夏日多吃 , 同时它还很适合减肥的人吃 , 吃多了也不会容易发胖 。 此外 , 冬瓜还有着润肺生津 , 化痰止渴 , 利尿消肿 , 排毒的效果 。 你知道吗?在夏天吃冬瓜能促进人身体的新陈代谢 , 加快血液循环 , 通过尿液将身体的热量排出体外 , 以达到降温的效果 , 所以觉得闷热到不行就买点冬瓜吃吃吧 。
【【寿司】冬瓜和它一起煮,比鸡汤更鲜美,排出毒素,补钙质,瘦胳膊瘦腿】
夏天最适合煲冬瓜排骨汤了 , 冬瓜加上排骨一起煲汤营养会更加丰富 , 而且冬瓜排骨做法简单 , 原料易得 , 是不错的家常菜 。 冬瓜和它一起煮 , 比鸡汤更鲜美 , 排出毒素 , 补钙质 , 瘦胳膊瘦腿 , 而且排骨也是很有营养的食材 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可为幼儿和老人提供钙质 。
夏日推荐:【冬瓜排骨汤】
第一步:将排骨洗净焯水 , 洗掉浮沫 , 沥干水备用;将葱切段 , 姜切丝;
第二步:锅里热油 , 放入葱姜炒香 , 再放入排骨炒香 , 加水 , 加盐 , 大火烧开转小火炖;
第三步:将冬瓜去皮切片 , 放入炖烂的排骨中炖 , 等冬瓜变软了 , 加点鸡精就可以了 。
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