妙手医生 “便秘,开塞露一塞完事”,事实真相是这样的吗?


妙手医生 “便秘,开塞露一塞完事”,事实真相是这样的吗?
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对于老年人和儿童来说 , 开塞露对于解决便秘确实有效果 。 主要原理就是润滑并且刺激我们的肠壁 , 将大便软化 , 促进大便排出 。 但是使用开塞露的副作用也是存在的 , 开塞露不能长期使用 。
【妙手医生 “便秘,开塞露一塞完事”,事实真相是这样的吗?】
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开塞露是在有排便感觉的时候使用的 , 因为开塞露使用后需要5-10分钟 , 大便方可排出 。 对于更严重的便秘 , 它需要更长的时间发挥作用 , 一般不超过30分钟 。 因此 , 患者应根据具体情况确定使用开塞露的时间 。
此外 , 开塞露并不总是有效 , 一些便秘患者在使用开塞露后仍然不能正常排便 。 这主要是因为排便反射是由直肠的神经和腹部,腹部和直肠之间的距离是7厘米,狭窄和开放的露珠只有3厘米,插头是挤进肛门按常规方法 。 露水只能到达肛管 , 对直肠的刺激较小 , 排便反射较弱 。 因此 , 粪便量大、质地较软的患者可能会顺利排便 。 但进食较少、粪便干燥、粪便量较少时 , 使用开塞露的效果并不太好 。
这是为什么呢?我们先来看看便秘的原因 。
导致便秘的主要原因是就是饮食习惯 。 民间有句俗语“真是吃得多 , 拉得也多”
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饮食习惯和种类对便秘有很大的影响 , 饮食过少和水分不足 , 食品过精或过细 , 致使经过消化作用后残渣量少 , 对肠道不能形成一定的刺激 , 肠蠕动减慢 , 食物在结肠中停留时间过长 , 水分被过多吸收从而使得大便干结 。
只有足够的食物残渣 , 才能够刺激神经细胞产生排便反射 , 进而产生排便欲望 。

  • 那足够的食物残渣从哪里来呢?
很简单 , 只要保障饮食中含有足够的膳食纤维 , 同时补充足够的水分即可!
  • 膳食纤维又是个啥尼?
膳食纤维 , 是一种多糖 , 是一种不被胃肠道吸收 , 也不产生能量的糖 。
但是可以遇水膨胀 , 膨胀后体积居然可以达到原体积的30倍 。
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当它到达大肠后 , 就摇身一变成了“肠道清道夫” , 把油脂、脂肪、坏死细胞、毒素等肠道垃圾打包进入便便 , 增加便便体积 , 对肠道产生一个机械的刺激 , 从而促进肠道蠕动 。
可溶性的膳食纤维还会在大肠内发酵 , 产生适合益生菌生存的环境 , 增殖体内有益菌;同时产生对人体有益的短链脂肪酸 , 气体和水 。
膳食纤维 , 现已被列为“第七大营养素”!
同时 , 膳食纤维被多部医学临床指南推荐!
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绝大多数人的便秘 , 均为饮食习惯导致 , 所以改变饮食习惯 , 是解决便秘的良方 。