绿茶|破百大肚男花1年变「彭于晏」！网友：减肥就是最好的整形柠檬

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住在冲绳的日本男子路易波士（ルイボス），原本是体重破百的小胖子，自去年5月开始踏上减肥之旅，他通过自媒体记录了这一路以来的奋斗史， 1年后的惊人成果，让许多网友大叹胖子真的是潜力股！137公斤?68公斤，小胖子变型男
路易波士从小就身形臃肿，去年5月开始下定决心减肥。他仅花了一年的时间，就从137公斤瘦到68.5公斤，完全是体重直接砍半。肉肉大肚腩、双下巴全都不见，换成结实腹肌和坚挺的棱角线，满满肌肉宛若「日本彭于晏」，完全是不折不扣的型男。网友们也大赞「减肥真是最好的整形方法」、「比一年前好像年轻了很多」。
【绿茶|破百大肚男花1年变「彭于晏」！网友：减肥就是最好的整形】每天只吃这3样，从居家运动开始
因为一开始太胖不能进行激烈运动，他先买了瑜珈垫，在阳台做一些简单的居家运动，像是仰卧起坐、棒式、跳绳等等。虽然常常做几下就气喘吁吁，他还是从10下开始慢慢锻炼，风雨无阻的运动。饮食部分，他每天只吃白饭、瘦肉加蔬菜，就这样在5个月内从137公斤减至103公斤。
拳击+重量训练进阶狂瘦
接着他开始加强训练，从在家举哑铃开始，有空会到公园用单杠尝试各种引体向上的动作。他也到健身房开始进行重量训练，还学习了拳击，甚至参加当地的拳撃比赛，用尽所有方法甩掉脂肪。终于在去年12月瘦到84公斤，今年5月更到达体重低点68.5公斤，激励了不少网友，果然努力是不会背弃你的！