任贤齐任贤齐暴瘦60斤，重回男神形象，超级自律，网友：爱了任贤齐|男神

任贤齐暴瘦60斤，重回男神形象，超级自律，网友：爱了。
偶像又回来了，任贤齐可是一代人的偶像，曾经出演过很多完美的角色，我特别喜欢他演的洋葱头，还有唱的歌也相当喜欢，一直以来，任贤齐在大家的眼中都是一个非常喜欢的偶像，身材也是瘦瘦的，从来没有胖过。但是前几年因为角色的原因，特意让自己胖到了200斤，看到他胖后的照片，跑步的样子像极了油腻大叔，很多人表示受不了，男神的形象一下子不存在了。

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但是昨天任贤齐在自己的社交网站上晒出了自己的油画风格照片，还特意贴上了自己胖时照片作为对比，配文开启战斗模式，看到这张照片的侧颜，这才和之前的偶像样子对上号，我们的男神又回来了，告别了肥胖，还是大家喜欢的样子，一点都看不出岁月的痕迹。

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从这件事看得出来，男神还是相当自律的，能在胖瘦之间游刃有余，自由切换看似那么简单，其实是需要付出相当大的努力才能达到的，很多人一直肥胖就是因为不够自律，在减肥路上坚持不下来，所以一直不能达到自己的要求。明星反而能够更加有毅力，这就是我们应该好好学习的地方啊，想要瘦身，一定要自律才可以。

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减肥两步走，管住嘴迈开腿，这两样都做到了，想不瘦都难。现在是减肥的黄金期，只要把握好，做到充分自律饮食，想瘦并不难。今天分享几道特别适合这个季节吃的减脂餐，想要瘦身的赶紧收下吧，吃它不用担心长胖。
凉拌茄子。夏天特别喜欢吃凉拌茄子，不像炒茄子那么油腻，把茄子蒸熟，加上自己喜欢吃的料汁一拌，好吃又解腻，比红烧茄子好吃多了，关键是少油少盐，热量低，减肥的朋友可以放心吃。

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苦瓜炒鸡蛋。夏天就要多吃“苦” ，清凉解暑，苦瓜含有的热量非常低，夏天特别适合吃，烹饪的时候直接炒，不要加糖或蜂蜜，否则会提升热量。

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凉拌黄瓜。黄瓜可以减肥朋友的最爱，热量低不长胖，很多朋友在减肥的时候饿了就啃黄瓜，夏天做凉拌黄瓜吃是再适合不过了，吃下去凉爽又减肥，超级喜欢这道菜，我夏天几乎三天两头吃。

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水煮虾。减肥也要吃肉食，虾是一道非常清淡的海鲜，水煮虾烹饪的时候不放一滴油，热量低，蛋白高，能补充减肥时期所需要的营养物质，所以也是减肥期必不可少的一道美食。

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想要瘦下来就坚持清淡来吃吧，夏天再馋也别吃小龙虾喝啤酒，管住嘴迈开腿，谁能做到保谁瘦。任贤齐甩掉60斤成功瘦身，男神又回来了，网友：偶像太自律。
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