当然 ， 深蹲的好处不仅仅只有4点 ， 如：提高全身力量、强健心肺功能、方便日常劳动等好处 。
虽然深蹲好处多 ， 但我们在进行深蹲的时候 ， 一定要标准的进行 ， 否则会影响锻炼效果且容易导致身体受伤 。
下面笔者来介绍一下深蹲的正确姿势：
双腿与肩同宽 ， 腰背部始终保持挺直；
下蹲期间 ， 腰腹部收紧 ， 脚尖保持与膝盖同一方向；
下蹲 ， 大腿与地面平行后恢复初始位置 。
在深蹲的时候 ， 动作放缓慢 ， 感受腹部和臀部发力 。

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