许多孕妈妈在知道自己怀孕后 , 立马就被家里当做大熊猫一样保护了起来 。 重活累活自不用说 , 很多轻松的家务也被告知不需要做 , 只需要安稳养胎即可 。 就算有些妈咪平时还在上班 , 也变成了上班下班两点一线的生活 , 平时的下班消遣再也不能做了 。
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少活动 , 多休息 , 对孕妈妈们真的就是最好的吗?
其实不难看到 , 现在许多孕妈在孕后依然保持着运动的习惯 , 就算怀孕7个月 , 身材看起来依旧纤细 , 肚子也不怎么显 。 当然 , 我们并不是要求每位孕妈都像有运动基础的孕妈一样“卷” , 但是孕后保持适当的运动 , 确实对妈妈、对宝宝都有好处 。
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例如进行一些散步、孕期瑜伽等运动 , 不仅强度不大 , 不会造成太大的负担 , 还能有效防止体重过度增长 。 都知道 , 孕期过度肥胖 , 可能会患上妊娠糖尿病 , 还可能导致胎儿过大难产 。
【孕妈妈怀孕后,是安静静养比较好?还是保持运动比较好?】但是也不是所有的孕妈都适合运动 , 例如在早期刚怀孕的时候 , 最好就不要过度运动 。 还有胎盘前置、高血压的孕妇 , 最好也不要过度运动 。 孕妇在进行运动的时候 , 最好有家人进行陪同 。
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文|新生命
图|新生命、pixabay
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