肾结石|为什么“肾结石”越来越多？再三劝说：6个原因别碰，肾会感谢你( 二 ) 草酸|尿酸|发病率|老年病

3、限制草酸的摄入
如菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜，这些食物当中含大量草酸盐，吃多了，可在尿液中浓缩结晶，形成结石。所以要注意控制量，选择一些紫甘蓝和花椰菜等等草酸盐含量较低的蔬菜。
【肾结石|为什么“肾结石”越来越多？再三劝说：6个原因别碰，肾会感谢你】
?4、少喝红茶
它当中也含大量草酸盐，喝太多，可导致在尿液中浓缩结晶，形成肾结石，所以要注意控制量， 1天最好不要超过227g 。
5、多喝牛奶
牛奶当中含大量的钙，可与食物中的草酸在消化道里结合沉淀，这样就可以很好的防患才草酸被吸收入血，也就降低了其在肾脏形成结石的风险。所以，建议肾结石患者1天可以喝300ml左右的牛奶。
6、适当吃柑橘类水果
肾结石患者可适当吃一些柑橘类的水果，因为它们含一种叫柠檬酸盐的化合物，可降低患肾结石的发病风险。
除了饮食之外，肾结石患者还可以通过以下4种方法治疗
1、保守治疗
结石大小如果在5mm以下，可以采取保守治疗，如在医师指导下服用解痉止疼药物+大量喝水+适当运动。
2、体外冲击波碎石
主要就是利用电震波发生器产生高压，将结石崩解成细沙粒状，后随尿液排出体外。适合输尿管各段结石及肾内结石，结石大小不超2cm 。
3、经皮肾镜手术
主要就是将肾镜通过皮肾通道进行体内碎石、取石，属于微创手术，适用于所有需开放手术干预的肾结石。
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4、输尿管镜手术
主要就是利用输尿管镜，插入输尿管，将结石击碎取出，属于无创手术，痛苦小、恢复快，适用于保守治疗无效的各种输尿管结石、以及部分肾结石。
肾结石的发生和我们的生活习惯息息相关，所以想要预防它，就要注意改掉一些不良的习惯。
而当发生肾结石后，千万不要拖着，要及时就医，肾结石的治疗方法有很多，具体采取哪种，还需要医生根据患者的具体情况而定，建议大家选择正规医院，医生会给出最合适的建议。
参考资料：
[1
《喝自来水致癌、长结石是真的？》.北京今康中医医院.2018-05-16
[2
《肾结石不疼是痊愈了？错！可能是石头变大了》.北京青年报.2021-04-16
[3
《肾结石的10大常见原因，你“中”了几个？》.医脉通肾内频道.2018-07-24
[4
《肾结石不痛不用处理？当心影响肾功能》.广州日报.2021-03-04
[5
《肾有结石，别怕牛奶和豆腐》.人民网-生命时报.2020-09-21
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