跑步美国新冠肺炎患者自述：如果我不是跑者，我可能很难挺过来！跑步|医生|肺部

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注：本文源自美国《Runner's World》，文章为第一人称自述。
人生变化无常，明天和意外，你不知道哪个会先到来。
【跑步美国新冠肺炎患者自述：如果我不是跑者，我可能很难挺过来！】3月14那天，我还生龙活虎，按照惯例在一个环行路线上跑了5英里，回到家后，就跟老婆还有两个孩子一起度过了周末。（更多马拉松跑步资讯，请关注：malspb）
三天后，当我凌晨四点从睡梦中惊醒，发现床单已经被我的汗水浸湿，我随即测了体温，结果温度计显示出了38.3摄氏度的数字，虽然只是低烧，但我却忧心忡忡，因为我是一名泌尿科的医生，我知道新冠肺炎疫情已经我们社区开始传播，我知道我不能冒险，赶紧躲进地下室，与我的家人隔绝开来。
由于我是医生，我有资格接受病毒检测，所以第二天一早我就做了检测。两天后，结果证实了我的担心：我的结果呈阳性。

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接下来几天，我的病情很稳定，体温一直在38度左右徘徊，不咳嗽也没有感到胸闷，每天靠着看电视转移注意力。
在与朋友线上聊天时，我告诉他们我一切都很好，我感觉自己只是个轻症患者，或许过几天就能自愈了。毕竟我现在只有46岁，没有其它的慢性病，平时坚持跑步锻炼，过去7年，我跑了很多的全马和半马，包括最喜欢的纽约马拉。
然而，到了3月24日，我的体温猛的升到了快40度，彼时，我隔离期间一直在线上咨询的医生，建议我立即去急诊室。在急诊室我做了肺部扫描，结果显示双肺都已经感染，但奇怪的是，我当时依然感觉良好，我的肺部氧气含量仍然达到98％，我没有肺炎的感觉。
我很庆幸自己住进了医院，因为接下来的48小时，我的病情逐渐恶化。我的肺部氧气含量下降到了91% ，新拍的胸片显示，肺部的感染更为严重，虽然我依然不咳，但感到胸闷，就像刚爬完一座高山，每次的移动都要花费很大的力气。
我的医生告诉我，我正在经历的是细胞因子风暴，这是人体的免疫系统在激烈的抵抗病毒，以至于开始攻击自己的细胞和组织。换句话说，我的身体正在关闭我的肺功能。我们的身体通常知道何时去关闭它，但新冠病毒让我们的身体产生了错误的判断。
到了3月25日，我的氧气含量已经下降到了86％，医生开始讨论为我使用呼吸机。这绝对不是首选，因为呼吸机有时会导致体内更多的炎症，并可能导致严重的器官损伤。我的另一种选择是服用一种名为Actemra的强效抗炎药，它可以阻止人体的免疫反应。当然，这种选择的问题在于如果病毒有残留，我的身体将变得毫无抵抗力。
他们最终给我使用了药物，两个小时左右，我的体温逐渐下降，在接下来的三天里，我的氧气水平回升到93％。我开始进行爬楼梯锻炼，虽然这个练习让我感到有些发狂，但我能明显感觉自己已经好起来了， 3月30日，我得以出院。
回到家，我继续将自己隔离在地下室。这段时间里，我的首要任务是恢复肺功能。根据医生的指导和我自己的观察，新冠肺炎患者越早开始进行肺功能训练，恢复时间就越短，作为跑者，我最担心的是无法再继续跑步。
为了增强肺活量，我做了深呼吸练习，瑜伽和冥想。我使用肺活量计来测量我的肺可以容纳的空气量，当我第一次离开医院时，我一次只能吸入400毫升的空气。但是一周之后，我将水平提高到3700毫升。（仅供参考，成年男性平均可以在肺中容纳6,000毫升或6升空气）

跑步 美国新冠肺炎患者自述：如果我不是跑者，我可能很难挺过来！

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